ごはん
鶏の甘酢あん
具沢山なお味噌汁
納豆キムチ
八朔
自家製ヨーグルト
麦茶
鶏の甘酢あんの鶏肉は
鶏肩肉を使っているので
カットせずに使えます
まな板、包丁をしっかり洗う手間が省けます
フライパンで蒸し焼きにしているので、
廃油の処分もなし
植物油も高騰してるから大事に使わないと
何より、ヘルシーなのがうれしい
昨日もお昼はチョコザップで、徐々に傾斜をつけながらウォーキング🚶♀️
もう少し続けたかったけど
混んできたのできたので、終了。
夕方もトレッドミル✨
早く走るよりも、3km走り続けることに
重きを置いてスタート
何とか完走💦
久しぶりに3km走ると、
こんなに長かったかなぁ〜
⁉️
って思ってしまいました
監督さん
かわいいお顔、見せて下さい
ニャにか
⁉️
かわいいお顔だけでなく
よく研がれた、凶器の爪まで見せて下さりありがとうございます
💦
