納豆パスタ
カニカマサラダ
中華風コーンスープ
パイナップル
自家製ヨーグルト
麦茶
休日明けは、家事や雑用が忙しくて💦
買い置き食材で、手抜きごはん
それでも、日課のチョコザップには
通います
初心者の身分でありながら💦
日曜日に、怖いもの知らず⁉️で登った山
アラフィフおばあちゃんは、
寝不足なのもあったけど💦
疲れが取れなくて、トレッドミルを歩きながら
寝落ちしそうになり中断
夕方の3kmは、全力で走れなかったけど
途中で諦めなかったから、自分の中で👌
この程度では、自分の中のノルマ２万歩に
達成できないので、
夕食後は、傾斜「5」にしてウォーキング🚶♀️
メタボだった頃では考えられな運動量
寒い季節は、潜り込んで寝ていた監督さんですが
毛皮をまとった監督さんには
蒸し暑く感じられるのか
お顔を出されて、おやすみ中です
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※法人契約等
一部、対象外もあります。
