ペンネグラタン
たまごと薄揚げのお味噌汁
ほうれん草の納豆和え
トマト
切り干し大根
グレープフルーツ
自家製ヨーグルト
麦茶
中途半端に残っていた、ベシャメルソース
ミートソースを使ってしまいたくて
ペンネグラタンに✨
サラダを作る時間がなくて
トマトをカットしたのみ
グラタンと言えば
いつも購入していたシュレッドチーズが
1袋100円以上、値上がりしていて、
目玉が飛び出てしまいました
グレープフルーツは、ご近所さんからの
お裾分け💕
ご近所でコミュニケーションがあるから
何かあっても心強い✨
いつものように、お昼はチョコザップで
斜度をつけてウォーキングとジョギング✨
夕方は、調子に乗って前半から勢いよく
走ってたら、
中盤、心肺機能がついていかず、失速
脚力、心肺機能、集中力など
バランスよく自分のチカラが出せないと
ダメだですね
暖かくなって、寝場所を
ベッドからソファに移られた監督さん✨
監督さん、暖かくなったら
もうママと一緒に寝てくれないのですか
⁉️
ベッドで寝ると
ママの寝相が悪いから熟睡できないんだよね
