紅鮭
お豆腐入り茶碗蒸し
いなり寿司
菜花の納豆和え
みかんゼリーとヨーグルト
八朔
ルイボスティー
茶碗蒸しだけでもお腹いっぱいになる
ボリューム
お昼は混雑してなかったので
昨日も、しっかりトレッドミルでウォーキング
夕方は、全力で3kmのジョギング🏃♀️
今日は、チョコザップに入会して、1年
びっくりするほど、進化しました
体重は、減ったのはもちろん
心肺機能が上がって
息切れして、休憩していた坂道もスイスイと上がれるようになって
今では、近くの低山も休憩なしで、登れる
家事労働も含めてですが30km、歩ける脚力になった。
カラダも疲れにくくなった
運動することで気持ちも前向きになった
直ぐに、思いついたことだけでもこんなメリットが✨
チョコザップに入会を考えてる方は
今なら、事務手数料等がかかりません‼️
今回は、特典で「フェイスローラ」がいただけますよ‼️
私の紹介コードを使っていただければ
1年間、毎月300円割引になりますので
是非、お使いください✨
ママ
私もチョコザップに入会して
「フェイスローラ」ほしいなー
監督さんは、こちらで我慢して下さいね
