豚バラキムチ
寄せ豆腐
薄揚げと菜花のお味噌汁
菜花と梅干しの納豆和え
大根葉の炒め煮
フルーツ缶とヨーグルト
麦茶
お彼岸だからか「ぼたもち」が食べたくなり
16時間断食後に手作りぼたもちを食べてしまい
夕食のお米は、パス🙅♀️
昨日は、午前中にチョコザップ
混んできたので、4kmで終了
帰宅後は、オートミールバーを多めに作り置き
お好みの大きさにカットして
もう少し、離して焼けばよかった💦
今回は、アールグレイと自家製スイートスプリングピールを入れて焼いてます✨
2日〜3日分は、保存容器に入れ
残りは、あら熱がとれたら、
ジップロックにいれて
冷凍保存✨
夕方は、必死でジョギング
やっと、3km18分台で走れた〜
メタボおばちゃんだった（一応、過去形
）
私が、凄い進化です
もっと脂肪が減ってくれると、スピードアップ出来そう💪
まだまだ、伸びしろを感じます✨
イカ耳の監督さん
