チキンサラダ
甘鯛の干物
たまごとじゃがいものお味噌汁
ひよこ豆のマリネ
鶏肉とゴボウの甘辛炒め
のらぼう菜の納豆和え
ぶどう
オレンジゼリーとヨーグルト
麦茶
タンパク質を意識したおうちごはん✨
動けるカラダ作り✨
昨日は、雨の影響か❓ガラガラだったので
ゆっくり、10kmのジョギングを
しようと思ってたら💦
混雑してきて、5kmで終了💦
そして、夕方は
・・・
無念
とってもいい感じで走れてたので
残り1km ‼️集中してジョギングをしたくて
有線タイプのイヤホンが邪魔になり
心拍数センサーの所に、引っかけたら
ダラーんと垂れてきて、足で踏んでしまい
慌ててストップボタンを押してしまいました💦
音は聞こえるので
応急処置をして、使いたいと思います
監督さんは、鏡でチェックされてますが
監督さん、どうされました
⁉️
最近、頬のたるみ気になって〜
顔ヨガでも、初めてみようかな
監督さん、ホラー過ぎるお顔ですよ💦
そんなお顔を見せられたら
ママも震え上がってしまいますよ
