赤米入りごはん
紅鮭
なめこと薄揚げのお味噌汁
きんぴらごぼう
だし巻き卵
ほうれん草の納豆和え
キムチ
マンゴーゼリーとヨーグルト
麦茶
朝食みたいな晩御飯
カラダも重たくならず、健康的かも
ミネラル不足にならないように
ごはんには、いつものように「ニガリ」
今回は、藻塩も入れて炊いてみました✨
昨日もゆっくり5kmのジョギング✨
その後は、ペースを落として
斜度をつけてのジョギング🏃♀️
再度、チョコザップに行く前に
富士山を見たら、細長い雲が富士山を隠すように覆ってました。
前半から調子よく走れて
今日は、余裕あるな
なんて、Youtubeに集中してたら
20分台で走れず
ラストスパートで追い込めなかった
そんなこともあり
ちょっと、テンション低めで帰宅したら
富士山上空に不思議な姿の雲が💦
私には、口を開けられた龍神様のお顔に
見えました
今朝の監督さん
お布団の中から出てくる気配がありません
