ペスカトーレ
お豆腐と薄揚げのお味噌汁
ミモザサラダ
オレンジゼリーとヨーグルト
りんご
麦茶
連休中なので、簡単におうちごはん
コストコ購入品の冷凍のシーフードと
カルディのトマト缶でペスカトーレ
またまた、そんな日に限って💦
監督さんの抜き打ちチェックがはじまります💦
お味噌汁の出汁の香りを確認されてるようです。
ペロリ
厳しい監督さんにも
認めていただけたようです
あー
集中してお仕事したから疲れちゃったな
昨日もウォーキングの割合が多めな
ジョギング🏃♀️
5kmのジョギングの後は
スピードダウンして、斜度をつけて
スロージョギング🏃♀️
太ももを上げる練習です✨
夕方は、疲れてしまってやる気なし
こんな日もあります
それでも、家事労働も含め1日２万歩は続いています✨
