ビン長マグロ丼
菜花のソテー
油揚げのお味噌汁
大根と人参の酢漬け
りんご
オレンジゼリーとヨーグルト
麦茶
鮮度がいいビン長マグロが売られてたので
久しぶりにマグロ丼✨
食事の用意も楽だし
美味しいし、いいことばかり💕
昨日もチョコザップで
ウォーキングの割合が多めなジョギング
夕方、何とか💦
3kmのジョギングを20分台ギリギリでゴール
カラダが疲れてるのか、なかなかいい感じでジョギングが出来ないな💦
プルプル振動マシンを使ってると
いつものように監督さんも、
「私も使うと
」仰り
ママの肩の上に乗って、
体幹を鍛えられてます
夜はしっかりストレッチをされて
いつもストイックな監督さん
