鶏むね肉のクリーム煮
中華風スープ
白菜の漬物
野菜サラダ
山芋の納豆和え
マンゴーゼリーとヨーグルト
りんご
麦茶
久しぶりの鶏むね肉のクリーム煮
人参🥕とか添えれば良かったのですが💦
ちょっと、
地味な色合いになってしまいました
昨日のお昼もチョコザップ✨
疲れも溜まって、ダルいし💦
ゆっくりウォーキングとジョギングで7km
疲れていても、動いて、汗を出した方が頭がスッキリしますしね
夕方は、肌寒くなり
ジョギングには、いい感じ
目標の20分台で、走れました
夕寝中の
監督さんと目が合ってしまった💦
監督さん💦
爪が伸びて、恐怖ですよ
更におててが伸びてきて・・・
ニャにか
⁉️
監督さん、目と爪の圧がホラーですよ💦
