白菜丼
紅鮭
和風スープ
カブの酢漬け
大根葉の炒め煮
自家製ピールとヨーグルト
りんご
ルイボスティー
酢飯に自家製白菜の漬物を刻んでのせた
勝手に命名「白菜丼」
若い頃は、丼と言えば「カツ丼‼️」だったのですが、加齢と共に💦
ヘルシーなものを好むように・・・
ちなみに、白菜の浅漬けは
ビニール袋を使ってこんな感じで作っています✨
天気が崩れる予報なので、
昨日は、ファーマズマーケットで買いだめ
こんなに購入しても、2.000円位・・・
白菜は、100円で購入できたし💕
テンションが上がってしまいます
監督さんも、新鮮野菜のチェックです。
続きまして白菜
全体を見回してお仕事終了✨
ありがとうございました
帰宅後は、パンを発酵させながらチョコザップ
発酵の様子が気になりながらも
60分のウォーキング
自家製ピールとドライフルーツを入れたパン✨
トーストしてバターとかチーズをのせて食べるのがお気に入り💕
朝ごはんでいただきます✨
夕方も懲りずに
チョコザップ✨
3kmのジョギング
21分の壁が、超えれるようになったのは
私の中でうれしくて、続けられてます
