季楽な日々

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13Feb
- 野菜が少なめな　おうちごはん
  　イワシのフライ　たまごスープ　厚揚げ入りニラ玉炒め　大根の酢漬け　清美オレンジ　麦茶近所のスーパーには買い物に行ったけどちょっと距離があるファーマズマーケットには寒くて行きたくなくて野菜が少なめなおうちごはん💦今日こそは、行かなくては土日の寒さで葉っぱが傷んでしまったアロマティカス💦春になると元気になってくれるはず・・・💦近所にゴミ屋敷がありまして💦それで育てていた「アロマティカス」なんですが💦YahooのAIによると、監督さんには有害なようで・・・💦アロマティカスの鉢を寒さ対策で屋内に入れなくてよかった💦昨日もなんとか5kmのジョギング🏃‍♀️去年より頑張れてない明日はバレンタインデーですね💕シェリィママさんがこんなにかわいいく💕監督さんを変身させて下さいましたニャンで、「ペロリ😋」しながらケーキを作ってるのが🎂シェリィママさんにバレてしまったかなぁ〜💦💦💦いつものことですからシェリィママさんだけじゃなくみんな分かってますよ
12Feb
- リブログ記事お出かけ後のおうちごはん
  　カレーグラタン　お豆腐のお味噌汁　野菜サラダ　大根の酢漬け　清美オレンジ　自家製ヨーグルト　麦茶お出かけ後は、準備が楽な冷凍しておいたカレーの残りでおうちごはん昨日は、人気Youtuberでもあり登山ショップを運営されている「山好き移住者の日記byもじゃまる」さんのイベントがあり、一緒にグループランニングを楽しんできました✨監督さんも一緒にランニング🏃‍♀️💕（監督ママの妄想）作って下さったのは、シェリィママさん✨いつも監督さんをかわいく💕変身させて下さいますせいかさんのブログでも監督さんのことを「カワイイ」とご紹介して下さいました✨せいかさんありがとうございますそして、なによりお嬢様💕　凄い‼️難関試験、1発合格おめでとうございます🎊話は戻りゆっくりペースでグループランニングいろいろな方とランに関することなどお話しできて楽しいのです✨帰宅後、以前から気になっていた持久力サポートやエネルギー補給に特化したパラチノース入りの「アスリートコーラ」を飲んでみる味は、コーラにカラダに効きそうなスパイスがたくさん使われている感じ✨今回は、アスリートコーラの効果を感じる程動いてないのでなんとも言えないけど長い距離を走る前に試してみたいかも・・・お布団から出たくないのは人間もお猫様も同じです
11Feb
- 鶏肩肉だから包丁いらずで簡単調理
  　ごはん　鶏肩肉のソテー　えのきと玉ねぎのお味噌汁　ところてん　小松菜の納豆和え　大根の酢漬け　キウイ　自家製ヨーグルト　麦茶鶏肩肉だから包丁も使わず油も使わず片栗粉をつけて焼くだけで簡単調理キャットタワーとソファの隙間から何やら視線が💦監督さんは、おめめが👀もうワンセットちょっと無理があるかな💦おめめの上に👀のような模様があります昨日も、5kmのジョギング🏃‍♀️疲れが以前より溜まりやすくなってるような💦加齢と体重の増加が原因かとエネルギー蓄え過ぎなんだなぁ〜週末、雨で脂肪燃焼にいい登山にも行けず💦脂肪がたまっていくばかり〜
10Feb
- 寒い日はあったかお鍋でおうちごはん
  　水餃子鍋　大根の酢漬け　キウイ　自家製ヨーグルト　麦茶昨日、歯医者さんの帰りに道で見つけた多分、お猫様の足跡🐾かな帰宅後は、秦野産の和紅茶でティータイム🫖わさびや茶園さんの和紅茶✨ゴッド・オブ・マウンテン✨飲んでみたくネーミングですよね茶葉鮮やか色で渋味が少ないので飲みやすいです✨ほんのり甘味を感じながら、ストレートで飲むのがおすすめ✨味が濃いめのものや、脂っこい料理な後口の中をさっぱりリセットさせたい時は普段の紅茶の方がいいかもしれませんが和紅茶は、日常にも取り入れやすい味です✨今朝も元気にストレッチをされる監督さんうりゃ〜反対側も勢いよく伸ばして・・・謎のポーズで💦急に止まる・・・監督さん、充電🪫が切れてしまったかな💦それでは、ゆっくり朝寝して下さいね💕
09Feb
- 寒い日はあったかお鍋でおうちごはん
  　大根の酢漬け　自家製ヨーグルト　清美オレンジ　麦茶　鶏団子鍋寒い日は、あったかお鍋でおうちごはん✨昨日は、想像を超える真っ白な世界になってしまいました❄️子供の頃なら、雪だるまを作ったり喜んだかもしれませんがこの歳になると、滑って転倒すると危ない現実的になってしまいます💦そんなこともあり、昨日は最小限のお出かけ選挙と夕食の買い出しのみ💦帰宅後、監督さんにも雪を体験していただこうとベランダに積もった雪を集めてみる監督さん、こんなにたくさんの雪をご覧になられるのは、初めてですよねペロリ😋監督さんは、雪を舐めた訳ではなくお仕事が終わると、「ペロリ」をする習慣があります今朝の丹沢方面富士山は、思っていたほど雪は増えてなかったです
08Feb
- 手抜きごはんでおうちごはん
  　ごはん　ヒラメの干物　薄揚げのお味噌汁　揚げ出し豆腐　大根の酢漬け　菜花の胡麻和え　菜花の納豆和え　自家製ヨーグルト　清美オレンジ　麦茶作り置きや温めるだけでいい手抜きごはん🍚今朝は、びっくりするほど二度寝してしまい💦遅めの更新昨日は、こんな天気で外ラン出来ず💦トレッドミルでジョギング🏃‍♀️１本目混んできたので、3kmで終了マシンピラティスや、筋トレをしながら待ってたら、人も少なくなってきたので２本目昨日はまたまたうれしいことに💕シェリィママさんがかわいく🍓監督さんを変身させて下さいました✨普段の監督さんを知ってるとこんなにかわいくなるなんてかわいくなった監督さんをみて🍓お友達のせいかさんも🍓ありがとうございます昨日の私のブログをご覧になって・・・はい顔芸職人の監督さんは、絶好調です目ヂカラ強めに、カメラ目線でガッツポーズ自由気ままな監督さんあくびしてるだけなのに、笑わせてくれるこの表情今日は、慌てて更新💦まとまりのない内容でごめんなさい🙏
07Feb
- リブログ記事温玉のせしらす丼でおうちごはん
  　温玉のせしらす丼　薄揚げのお味噌汁　菜花の納豆和え　石臼とうふ　大根の酢漬け　自家製ヨーグルト　清美オレンジ　麦茶準備が楽なおうちごはん✨しらす丼昨日は、ファーマズマーケットまで買い物ラン🏃‍♀️水無川沿いでは、河津桜なのかな・・・咲き始めてました🌸まだまだ寒いけど、春の足音が聞こえてきます水無川は、相変わらずカラカラ監督ママのお肌みたい去年に比べて、長い距離走らなくなってきてる・・・昨日は監督さんの運転で（ママの妄想）湘南の海にドライブです🚗こんなイケてる‼️監督さんを作って下さったのはシェリィママさん💕いつも感謝です✨ありがとうございます🌸🌸🌸監督さんが運転してくれるなら万が一煽り運転をされてもこんな顔で、説教してくれそうだから安心ですそれにしても💦監督さん迫力あり過ぎです
06Feb
- 美味しいお豆腐でおうちごはん
  　山芋入りお好み焼き　たまごスープ　石臼とうふ　大根の酢漬け　自家製ヨーグルト　清美オレンジ　麦茶ずっしりとしていて、大豆の美味しさが分かる丹沢大山五右衛門さんの石臼とうふ✨それにしても💦お好み焼きのマヨネーズが雑過ぎる〜昨日は久しぶりに、蓑毛方面に外ラン✨当たり前だけど自宅から見るより大山が近い‼️ちなみに秦野市から大山方面に行くには弘法山経由、善波峠方面に蓑毛バス停から蓑毛越ヤビツ峠からイタツミ尾根などがあります。蓑毛の鳥居の先の無人販売所で野菜を買いたかったけど、着いた時間が遅かったからか💦野菜はなし次回は、もっと早い時間に行きます蓑毛の鳥居でUターン帰りは下り坂、快適に走っていたら梅の花な香りがよくて思わず立ち止まるその後も無人販売所を楽しみながらのマラニック✨随分、遠回りしたけど💦目的地の丹沢大山五右衛門豆腐さん✨スタート地点の名古木から、丹沢大山五右衛門豆腐さんまで多分、500mない位なんですが💦そこを敢えて、ハードな坂道を走って脚づくり外ランで必死に走ることで充実感がありました✨監督さんは、お昼寝💤あ〜っ気持ちよくお昼寝してたのにまたママに起こされちゃったよだからもう‼️変顔を写真撮らないで〜💢両足でキック‼️また、監督さんに怒られてしまいました
05Feb
- 白菜大量消費　くたくた煮
  　ごはん　鯵の味醂干し　鶏団子入り白菜のくたくた煮　菜花の納豆和え　大根の酢漬け　大根の桜漬け風　高菜の油炒め　湘南ゴールド　麦茶白菜の買い置きを使い切りたくて大量に使えるくたくた煮を作りました✨昨日もYoutubeをみながらウォーキング✨興味深い健康系の話だったので真剣に観ていたら4kmもウォーキングしていました最後の1kmは、徐々にスピードを上げてジョギング🏃‍♀️昨日、スーパーに行ったらお米の値段が税抜きだけど3,000円を切っているものもあり✨今までの価格の上昇は、何だったんだろ米を現物投資のように買い込んで、倉庫に保管している方もいらっしゃったようですが💦保冷庫とかないと、酸化して美味しくなくなるのにな💦おめめまん丸、監督さん✨今朝の富士山🗻雪が溶けてしまったかな💦
04Feb
- 無理せず（笑）恵方巻きを楽しむ
  　恵方巻き　菜花のお吸い物　大根の桜漬け風　大根の酢漬け　菜花の胡麻和え　キウイ　湘南ゴールド　麦茶正確には恵方巻きとは言えないけど💦季節のイベントを楽しむそれにしてもこの年齢になってくると💦包丁で切り分けずに一人で一本を恵方巻きを全部食べ切るのってなかなかハードだと思う胃袋的にもだけど、噛み切れず海苔を詰まらせたりしそうで💦若い頃は、こんな心配しなくてよかったのですが💦50歳を過ぎたら年々、いろいろと衰えてきます監督さんは、お昼寝中上からのアングル自由気ままな監督さん昨日も、トレッドミル外ランの方が快適なのでしょうが走り出して、カラダが温まるまで時間がかかるから、その間、歩きたくなる今朝の日の出🌅暦の上では、もう春ですね🌸
03Feb
- リブログ記事何の料理か分からないおうちごはん
  　山菜そば　鯛の干物　大根の酢漬け　ほうれん草の納豆和え　清美オレンジ　自家製ヨーグルト　麦茶盛り過ぎで💦何の料理か分からないおうちごはん昨日の夕方、yahooからこれから雨の通知Yahooの雨雲レーダーによると丹沢方面から雨雲が向かってきてる雨の予報なんてなかったのになんで⁉️って思い、外に出て確認したら丹沢方面は雪❄️寒いはずだぁ〜その後の夕焼けは、とってもきれいでした✨お誕生日ケーキ🎂の前で上品に記念撮影のシェリィちゃん💕（監督さんだったら、確実に待てずにペロリ😋してるな💦）改めまして・・・お誕生日おめでとうございます✨これからも無邪気で元気な姿を見せて下さいね💕そんな優等生のシェリィちゃん💕のママシェリィママさんが👩2月のカレンダー🗓️監督さんバージョンを作ってくださいました👏👏👏今日の日にち、曜日を直ぐに忘れてしまう監督ママは、早速待ち受け画面に利用させていただきました。ありがとうございます💕更にうれしいことにシェリィママさんが作られたカレンダーをせいかさんが💕ご自身のブログでこんなうれしい感想を書かれていたので、監督さんにご報告すると・・・胸アツになられたようで、今にも、うれし涙が流れて落ちそうでした監督さんを可愛がっていただきシェリィママさん💕せいかさん💕ありがとうございました💐💐💐
02Feb
- 鶏肉と里芋の甘辛炒め
  　ごはん　鶏肉と里芋の甘辛炒め　豆腐のお味噌汁　紅芯大根の酢漬け　ほうれん草の納豆和え　清美オレンジ　自家製ヨーグルト　麦茶揚げると片付けが面倒なのとカロリーも気になるので💦少量の油と鶏肩肉から出る脂を利用して弱火で火を通す✨ごはんがすすむ✨おうちごはん昨日は白笹稲荷神社で初午祭2月の最初の午の日に稲荷神社で行われる、五穀豊穣、商売繁盛、家内安全を祈願するものです。今年は、日曜日だったので多くの方が訪れてました✨もうすぐ立春春の訪れを感じる太陽☀️帰宅後は、スイーツタイム☕️旦那にはこのサイズ普通の方なら「はぁ⁉️」ってなるところでしょうが、「やったー」って喜んでました💦普通の方が食べる時は、このお皿でいいのですが💦場外に飛び出しています監督さんも、生クリームでスイーツタイム💕夜はジョギングはパス🙅‍♀️混んでなかったので途中から傾斜をつけて5kmのウォーキング昨日もしっかり運動ができました✨
01Feb
- 半熟たまごの親子丼でおうちごはん
  　親子丼　玉ねぎと薄揚げのお味噌汁　紅芯大根の酢漬け　高菜の油炒め　もずく酢　大根葉の納豆和え　自家製ヨーグルト　清美オレンジ半熟たまごの親子丼でおうちごはん✨昨日も所用でお出かけ帰宅途中に、無人販売所をチェック大根と人参を購入✨酢漬けにして、大量に食べるこちらの無人販売所で、清美オレンジを購入1袋200円✨テンションが上がります無人販売所で新鮮な野菜、果物も買えて楽しくウォーキングが出来ました💕帰宅後、お昼寝をして体力回復💪夕食後は、トレッドミル✨いつものようにお昼寝しているように見えるけどお尻が沈み込んで、本当は、無理な態勢な監督さん
31Jan
- 時間がないときのおうちごはん
  　ごはん　冷凍餃子　インスタントのお味噌汁　高菜の油炒め　紅芯大根の酢漬け　菜花の納豆和え　自家製ヨーグルト　緑茶急用ができ、夕食の準備が間に合わず💦冷凍餃子を買ってきてインスタントのお味噌汁とでおうちごはんトレッドミルで、準備体操も兼ねウォーキングをしてたらライン電話電話に出ることが出来ないので💦とりあえずメールで返信して、いつもよりスピードアップで、5kmのジョギング🏃‍♀️そんな訳で💦いつもより、早く走ることが出来た夕食後は、ちょっと雑だけどロールケーキ作り💦甘党旦那が大半は、食べてしまう時間がないといいながら💦手間がかかることばかりやってるな甘党旦那に、好きなだけ食べていいよって言ったら恵方巻きのように、丸ごと１本平らげてしまうだろ💦監督さんは、謎のポーズ
30Jan
- おでん、最終日・・・
  　おでん　菜花の胡麻和え　もずく酢　大根の酢漬け　紅芯大根の酢漬け　キウイ　自家製ヨーグルト　麦茶食事の準備が楽な「おでん」昨日で完売今日の晩御飯、何にしよう💦ごはんの準備に時間がかからないから空いた時間でパン作りグラグラ粉入だから、香りがいい✨ソファとキャットタワーの間から視線が・・・💦監督さんにとっては、城壁に開けてある「狭間」のような感覚なのか💦ママのことを敵⁉️ 獲物⁉️と見立て攻撃を仕掛けてきます監督さんは、仕事も遊びも、いつも真剣勝負なのです昨日は、丹沢方面は、雪☃️そんな中、外ランなんかしたら心臓がダメージを受けそうなので💦トレッドミルでジョギング🏃‍♀️ウォーミングアップで2km歩いてその後5kmのジョギング🏃‍♀️最後の1km は、傾斜をつけてみる✨なんとか走れたけど鉛のベルトを巻かれているように足が重い足の強化に役立ちます✨
29Jan
- 味しみおでんでおうちごはん
  　ごはん　おでん　もずく酢　ほうれん草の納豆和え　大根の酢漬け　キウイ　自家製ヨーグルト　麦茶前日と同じメニュー大根、たまごに味がしみて美味しい✨昨日は、夕方にトレッドミルでジョギングトレッドミルで走るのは単調な運動のように感じることもありますが💦同じリズムで走れたり走るフォームをイメージしやすいのはいいジョギング後は、ご褒美濃厚プリン走った以上に、カロリー摂取しているだからリバウンドしています今朝の監督さん寝起きでボーっとしていますチラッとママの方を見てまた、写真撮ったでしょ‼️と、言わんばかりの顔をされ二度寝されました
28Jan
- あったかおでんでおうちごはん
  　ごはん　おでん　もずく酢　菜花の納豆和え　大根の酢漬け　キウイ　自家製ヨーグルト　麦茶もちろんおでんには、餃子巻き✨おでんには、菜花を添えて野菜不足解消✨食事の準備をしていたら、夕寝されてたはずの監督さんが登場💦盛り付けの確認をされてます💦また、厳しい指導があるかと思いきや💦次のお仕事が入っているのか⁉️足早に立ち去られました監督さんと言えば・・・昨日、ブロ友さんのせいかさんが💕私のブログをリブログして下さいました✨ありがとうございます監督さんが表情豊かな所に気づいて下さったのがうれしいです💕昨日は、ファーマーズマーケットでお買い物その帰りに、関東三大稲荷の一つ白笹稲荷神社の前を通過今年の初午祭は、２月１日になっています✨当日はたくさんの露店が軒を連ね見てるだけでも楽しいです✨お正月の頃に比べて、お財布にやさしい価格になってきました✨夕方は、5kmのジョギング🏃‍♀️外ランでもよかったのですが、冷えと老化でカラダが硬くなっていて、カラダの動きぐ悪い💦無理して転倒するより、室内でトレッドミル
27Jan
- リブログ記事美味しい野菜　アスパラ菜
  　ごはん　アスパラ菜のソテー　豆腐とわかめのお味噌汁　カマスの干物　大根の酢漬け　もずく酢　ほうれん草の納豆和え　キウイ　自家製ヨーグルト　麦茶この時期、アスパラ菜（オータムポエム）が美味しい菜の花のような花を咲かせ味は、アスパラと言われています✨個人的には、さっと茹でソテーにして食べるのが好き💕昨日は、歯医者とか家事で外ラン出来ず💦夕食後、傾斜をつけ息切れしない程度でウォーキング🚶‍♀️以前と比べて、ジョギングはちょっとサボリ気味そんな時は、同じ世代のYoutuberさんの動画を見て、刺激をもらう‼️私も頑張らなきゃ💪ってなれます新しくブロ友さんになれた💕🌹せいかさんが🌹せいかさんのブログで、うれしいことに監督さんのことを紹介してくださいました↑こちらは、最新版✨シェリィママさんが作って下さった監督さんシェリィママさんいつもありがとうございますせいかさんのブログで「監督さんのことがめっちゃ気になってた」ってうれしいお言葉が💕監督さんのニックネームと変顔が良かったのかなよし‼️ガッツポーズな監督さんせいかさん💕とご縁が出来たのもシェリィママさん💕みいみいみいさん💕のおかげですありがとうございました
26Jan
- お出かけ後のおうちごはん
  　キーマカレー　彩りサラダ　大根の酢漬け　もずく酢　セミノール　自家製ヨーグルト　麦茶旦那の希望と準備が楽でいいので作り置きのキーマカレーでおうちごはん✨昨日も買い物ラン✨運動する前だったらこんな坂は、歩くだけでも息切れして途中、休んでいたのに自然の中をジョギング🏃‍♀️この辺りは信号がないから、息切れしても止まらず進む丹沢の山々を眺めながらの走る✨直売所や無人販売所に立ち寄りながらのジョギング帰宅したら、寝起きの監督さんそしていつものように豪快にあくびをされてる監督さん💕
25Jan
- 紅大根を添えて、華やかなカレー
  　キーマカレー　彩りサラダ　大根の酢漬け　キウイ　セミノール　麦茶紅芯大根の酢漬けなどを添えて華やかなキーマカレーにだいぶ体調も戻ってきたので軽めにジョギング🏃‍♀️私には珍しく奇跡的に✨ジョギングを続けているので、この習慣を止めなくない晩御飯も作り置きでいつもより時間があったので久しぶりにパンを焼いてみる✨買い置きのレーズンが少なめで💦レーズンが少な過ぎるレーズンパンこれでレーズンパンって、名乗ったら嘘、大袈裟、紛らわしいJAROに報告されちゃいますね私もかわいいって名乗ったら嘘、大袈裟、紛らわしって言われちゃうかなぁ〜そうでしょうね〜え〜っショックで寝込みますママが、猫が寝込んだ〜なんてつまらないダジャレを言うからますます、具合が悪くなるよ‼️

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