10/21 記録

朝トレ

足パカ40回

ヒップリフト40回

クロスクランチ20回

膝倒し30回

クラムシェル30回

ラジオ体操1

ニートゥエルボ40回

ドンキーレッグ20回

夕方

ズンバ動画3本約30分

風呂上がり

立位キックバック30回

お通じ少量

体重57.2kg

試験勉強に焦る１日でしたー