足パカ40回
ヒップリフト40回
クロスクランチ20回
膝倒し30回
横になって足上げ30回
ラジオ体操1
ニートゥエルボ40回
ドンキーレッグ20回
お昼
壁タッチ30回
ワイドスクワット20回
夕方
ズンバ動画2本約20分
EMS お腹30分
寝かしつけの時
脚クロス20回4セット
自転車こぎ40回
クラムシェル30回
お通じあり
体重56.7kg
筋トレの回数が微増。
キツイ！と思ってから5回増やすといいみたいなのでやってみてます。
そうすると筋トレの時間が長くなるね…
つい朝トレの時間が伸びて朝ごはんやお弁当を作る時間がアワアワしてしまう
あと数分早く始めれば良いんだけど〜
しかし回数が増えるって、体力ついてきたって事だよね。
今日もお疲れ様でした！