10/14 記録

朝トレ

足パカ40回

ヒップリフト40回

クロスクランチ20回

クラムシェル30回

昼間

膝倒し30回

脚クロス20回4セット

ワイドスクワット10回3セット

立位キックバック20回

前足蹴り風20回

横になって足上げ30回

夕方

ズンバ動画2本約20分

お通じあり

体重57.1kg

お疲れさまでした！