いつも読んでくださって
本当にありがとうございます
なんだか久しぶりの更新です
ちょっと電波の悪い山間部へ行っていたのですが、
その間にパスワード🔑を忘れてしまい......
帰宅後、やっと更新ですw
今年の夏は、
割りとアクティブに動けているな〜と、
自分的には多少の達成感を感じていて。
でも、なかなか痩せない😱
だから、悲壮感はゼロw
その分、ブログネタも無く
ホント、ぼちぼちまぁまぁな日々です
あ！
でも、夏場の懸念事項のひとつだった、
ストーマ（カユカユ）問題が、今年は
比較的落ち着いています
ここからは、お食事中の方はご注意下さい🙇🏻♀️
暑いと、水分摂取の関係もあり、
緩々💩ちゃんとの格闘が始まるのですが。
ここ2か月、
食事内容を変更した事により。
糖質オフは無理なので、朝ごパン🍞を止めて、
おから蒸しパンに変更しました。
黄門様があった頃に近い、
普通の💩君のお目見え効果に伴い、
パウチ内の汚れが、極端に減りました。
結果、緩々の時の様な
酸によるストマ周辺のかぶれが減り、
交換時期もかなり伸びたので、
少し余裕が持てる様になりました
イエイ
イエイ今まで、夏場は中1日。
現在は、余裕で中3日交換となりました。
今更ですが、
食物繊維様のおかげだと実感。
ただ、
その分水分摂取をしないとダメなので、
我が家は例年になく、お茶三昧ですw
1.5ℓの冷茶ポット2本をフル活用し、1日2〜3回の
サイクルで煎れています。
で。
余った茶葉（写真はほうじ茶プリン）は、
これまた業務スーパーで見つけた
徳用ゼラチン（500g）で、プリンやら
ゼリーにして、コラーゲンを摂取。
気のせいか、
それもストーマには良かったらしく。
今までは、ちょっと強く触っただけで、
じわじわ周辺が出血していたんですが。
今では、潤っている感じがします。
そんな、短期間だけで？とも思うのですが。
部分的な乾燥（特に、踵🦶ガサガサ）が、
すっかり改善しちゃったので、
結構実感しちゃったんですよね
夏場はサンダルになるから、酷いと削ってました
でも、一番の改善点は
ストーマ問題がかなり落ち着き、
なるべく歩く
生活が可能になった事で、
生活が可能になった事で、新陳代謝が改善した事なのかも
なんだかんだ言って、
汗を掻くのは良い事なんですよね。
オストメイト生活になって、早8年。
夏場は、面板の剥がれや
水分補給による下痢を心配して、
どうしても篭りがちでしたが。
冷房を浴びすぎると、偏頭痛🤦🏻♀️起こり〼
なるべく、一駅先の買い物を見つけ、
徒歩🚶♀️➡️で向かう事にしています。
これが、実際に
どこまで続くのかは判りませんが
カラダが喜ぶ内は、なるべく
頑張りたいものですね
ハハッ
ハハッ
