いつも読んで下さって
ありがとうございます
昼間某テレビ番組を見ていたら、
便秘解消についてのコーナーが
ありました。
細かい詳細は失念しましたが、
（焦がしちゃった鍋洗いで忙しく💦）
一週間で3㎏痩せたんだそうです。
まぁ、結論から言うと、
朝に海苔を食べて腸を動かす運動を
続けると良いらしいのですが。
応えが、此処に
と、思った私。
実は、現在便秘気味でして😭
全くない訳じゃないけど、
気がつくと体重が3㎏違うんです。
どんだけ食べてる？と言われそう
だけど、アレ？なんかスッキリ？？
なんて感じる日は、確実に体重が
変動しています。
実際、洋服サイズは減ってるので
太った訳じゃない（と、思いたい）筈。
と云う事は、出すしか無いんですが。
出された薬を飲んだら、
湿疹&手荒れが酷くなり……
加えて、体重変わらず
テレビの情報を信じ、
明日から海苔と運動だな、と。
でも、
お腹を攀じる体操を真似たら、
お尻の傷が超痛いんですけど😰
……ストマの周辺も、面板に擦るのか
ピリッとするんですが
だ、大丈夫か、私
ストーマになってから、
お腹を攀じる行為を何処となく
避けていましたが、やっぱり
動かさないとダメですよね😱
難しいなぁ〜コーヒー牛乳もこの頃
効かなくなって来たし、
海藻類は逆に詰まる時があるし
手術後の、おNewな身体は
中々メンテが大変です😓
食物繊維は足りている筈、
なんですけどね。
やっぱり、
水分が足りないのかなぁ〜
