レイキマスター/中尾亜由美
悩まないパートナーシップ、子育て、同居問題、好きを仕事になど、お任せあれっ。
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オーガニックの金ちゃん おすすめ
『真冬も水風呂』
湯沢のマンションには、サウナがあって
水風呂が寒々しく、いらっしゃいます。
『水風呂かぁ…』
朝からやってみようと思ったけど、
いきなり入る勇気はなし！
で、まずは、
足に水をかけてみた。
(いける！)
↓
身体にかけた。
(あ、いけるっ)
↓
…さぶっ！
↓
もっかい温泉へ。
↓
で、
湯上がりに水を全身に。
(うん、まずこれを毎日やろう)
ここで、調べてみました。
『水風呂の効果』
・プロスポーツ選手もトレーニングの疲労回復を促すために積極的に水風呂などを活用しているようです。
・冬場に冷水をかぶり、急激に体を冷やしますと体温が下がります。そこで下がった体温を元に戻そうと体の新陳代謝が上がり、体が温かくなってきます。
高野山などで良くやっている『水垢離（みずごり）』も、見た目は寒そうですが、やっている本人実際は暖かいそうです。(ヤフー知恵袋より)
・「温冷交代浴」での活用です。温冷交代浴とは、温かい湯と冷たい水に交互に入浴する入浴法です。血管は、体が温まると拡張し、冷たい水に浸かると温度差で収縮します。これを繰り返すことで血管をポンプのように機能させ、血行を良くし、疲労回復に役立てることができるのです。
もしかして、ダイエットにもなる？
わたしは、子供の頃は手足が冷たく、
しもやけになって、血も出てました。
寝る時は、アンカを足にしないと
眠れなくて。
父は、湯上がりに身体に水をかけなさいと、
言っていたので、やってたなぁ。
私は、難病でもあったので、
薬漬けからの冷えだったのかも。
なので、今は薬は飲みません。
仕方なく飲むときは効き過ぎて怖いくらい～。
今は、真冬も裸足なので、
冷え性はなくなりました。
新潟では、室内は半袖でおります。
息子達は、長男は暑がりで
新潟でもダウンいらない。
大阪では、真冬にトレーナーで
チャリンコ漕いでた(*￣∇￣*)
会社にはコートを着ていかないので、
『寒くないの！』と、何回も言われるのが、
めんどくさくて、無理矢理コート着てた(笑)
次男は、超冷え性。
寒がりでトイレが近いので、
おねしょが長かったなぁ。
おじいちゃんは、朝５時から
乾布摩擦しとったなぁ。
寒暖差を肌で感じなさいと、
鍼灸師にも言われるので、
子供部屋には床暖房は
付けませんでした。
暑い寒いを体感しないから、
身体は弱くなるそう。
子供の頃から、ぬくぬくと
育てると良くないらしい。
で、水をかけた感想。
身体はポカポカ～。
とにかく、足が温かい。
(裸足です、いつも)
温めるのがよい。と、
巷では言われてますが、
自らが温める機能が低下する
ことも考えられますね。
特に思うのが、災害が起きたとき、
役に立ちます。
寒い海に入っても、身体は、
あたたかいわけですから。
人間はだんだん弱く
なっていくんでしょうね。
サプリを飲んだりも、
足らないからと
足し算するのではなく、
そうなっている身体を根本から
見直す方がよいのですから。
貧血などは、特にそうですね。
鉄剤は飲んでも意味はないですから。
足し算して、身体にゴミを溜める
ことのないようにしたいです。
はよ、水風呂に入れるように、
がんばろ～。
身体のお清めにもなりますし。
心臓が弱いなど、身体に自信のない方、
自己管理自己責任の下、行ってくださいね。
オススメするものではありません。
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