⚫︎夏の終わりに始める髪トレ
こんにちは、
JFIA理事 ファスティング認定講師のきさきです
もう次男を生んで
8年になりますが
出産直後は私ね
抜け毛がひどかったんです。
次男は7月生まれなので
紫外線のダメージや
乾燥した空気
暑さによるストレス
睡眠不足などから
ホルモンバランスの崩れもあり
知らず知らずのうちに
髪に負担が掛かっていたのですね。
でね、この時は
『仕方ないよね。』
『出産直後だし。』
ってあんまり気にとめなかったんです。
けれど、
妊娠出産に加え
夏のダメージで
ゴワゴワになった髪の毛は
抜け毛、切れ毛、枝毛
乾燥と全く艶感なんてない状態。
それがね
ある時ふと、髪の毛の艶が
出てきたこと
手ぐしでも絡まらないこと、
シャンプーの時の抜け毛
櫛を通した時も切れたり
枝毛もなくなってきたことに
気づいたんです。
それって、
やっぱり食を変えたから
なんですよね。
カラダはね、
日常生活の中でどうしても
毒素って溜まっていくもの。
その溜まってしまったものを
便や尿、汗、涙、声、
サイクルの整った生理で
本来は排出するんです。
けれど
これがうまくできないから
滞ってしまうんだよね。
理由は色々あるけれど
女性は特に
仕事や家事育児などしていると
便意や尿意を我慢してしまう
冷房の効いたオフィスだと
汗をかきにくくなってしまう
ストレスやネガティヴな
感情を溜め込んでしまうなどが
原因として挙げられます。
これを整えていくのには
毎日誰もが必ず持つ
【食】を見直すことが
最も効果的で
最短で
日常生活に取り入れやすく
続けやすいんです
そうしてきたことで
私は毛先に傷みを見せない
黒髪を取り戻しましたよ
夏から秋にかけてのこの時期
髪の毛にも影響が出やすくなります。
この夏から秋に変わる
季節というのが
ポイントでね、
食もカラダをクールダウン
させてくれるものから
カラダを温めてくれるもの
腸内環境を整えてくれるものが
増えてきます。
本気で髪トレしたいな、
と思ったらこの時期
食を見直してみるのも良いですよ。
徹底的にケアしたいなと
思ったらまずは
ファスティングで
リセットすると
効果テキメンです
きさきでした。
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