⚫︎秋に後悔しないために
こんにちは、
JFIA理事 ファスティング認定講師のきさきです
ツクツクボウシに
夏の終わりが近づいていることを
知らされ
夜は鈴虫が
秋の訪れを教えてくれます。
あつい夏は
どうしても甘いものや
冷たいもののとりすぎで
ご飯をしっかりと食べられず
栄養が偏ってしまうことが
あるんですよね。
夏の間にふとっちゃった！
夏バテで痩せちゃった！
と言うあなた、
このまま食欲の秋を迎えると、
カラダはここぞとばかりに
エネルギーを吸収し、
太りやすくなるので要注意なんです
それはまるで、
カラッカラに乾いたスポンジが
水を吸うような勢い。
なので、
今のうちにデトックスできる
カラダに傾けておくといいですよ
どうするかというと
とても簡単！
朝食をフルーツをたっぷり使った
スムージーにするだけです♪
これだけでもカラダは
デトックスモードになって
くれますよ。
きさきでした。
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