ファスティング最終日

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こんにちは、

山口・小郡・光の艶めきファスティングインストラクターのきさきです

このブログを読んでくださっている

あなたは、すでに

ファスティングが

カラダや心にもたらす

素晴らしさはご存知だと思います

そして、

ファスティングは『正しいこと』

だと感じてくださっているのでは

ないでしょうか。

でもね、

私はファスティングが

『正しいこと』だから

やるのではないのです。

人って不思議でね、

『正しい』と思っていることは

残念ながら長続きしないことが

多いのです。

なぜなら人は、

正しいことをしたあとは、

ちょっと悪いことをしてもいい

と思い、誘惑に弱くなる性質を

持っているからです。

たとえばね、

こんな経験ありませんか。

昨日勉強を頑張ったから

今日はゲーム三昧でもいいよね。

朝からジョギングしてきたから

今夜はお酒を飲んでもいいよね。

欲しかったバッグを我慢したから

夕食は少し奮発してもいいよね

こんな風に人は

『正しい』という理由で

行動すると、結果的に

誘惑に負けやすくできているのです

正しいことを頑張ったことを

言い訳にしてしまうのですね。

ならば、

私はその誘惑に惑わされず

ファスティングをするために

どうしているのか…。

それはね、

『正しいからやる』のではなくて、

『楽しいからやる』ように

しているんです

勉強でも運動でも仕事でも

なんでもそうだけれど

正しいことというのは、

常に義務感に押しつぶされそうに

なりませんか？

けれど、

正しいこと、義務感というのは

何者かにコントロールされているようで

カラダや心が抵抗してしまう。

目標達成するためには

自分の意志を貫く必要がありますね。

なので、

『正しい』という

プレッシャーの中での行動は

長続きしません。

大切なのは、

そのプロセスも楽しむことです。

私は元来、

熱しやすく冷めやすいタイプです。

最初から食に

興味があったわけでもなく

学生の頃なんかは

ジャンクフードも

部活帰りにおやつとして

食べていたほどです。

それでも、

ファスティングを定期的に

続けられているのは、

ファスティング自体を

楽しむようにしているからなんですよ。

『正しい』からファスティングで

デトックスをするのではなく

それ自体が『楽しい』から

行うのです。

なので、

ファスティングに関わらず

ダイエットや仕事、勉強などを

なにかを続けたいと思うのであれば、

どの部分が楽しいのか？

どこを自分が楽しむのか？

というのを考えると

成果につながりやすいですよ

きさきでした。

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