⚫︎夏の三大美果
こんにちは、
山口・小郡・光の艶めきファスティングインストラクターのきさきです
今朝の朝食はメロン
わたしの中で
夏のむくみを解消してくれる
そして枯れないうる肌を作ってくれる
三大美果のひとつです。
え?スムージーにしないのかって?
メロンとスイカは
そのまま食べるのがすき
もちろん、
スムージーにしても良いんですよ。
ただね
フルーツの中でも、消化の良い
メロンとスイカは
単品でいただきましょう。
なぜなら、
フルーツはもともと、
20~30分ほどで消化しますが
メロンとスイカは
15~20分で消化できるんですね。
なので、
この時に他のものと混ぜてしまっては
逆に消化の負担となるからです。
スムージーにするにしても
単品で摂ることをおススメします。
では!
今から車掃除してきま~す
きさきでした。
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