こんにちは、きさきです(^^)
昨夜の好転反応から明けて、大分すっきりしてきました。
まだすこ～しだけ頭痛と冷えが残っています。
なので気温はそんなに低くないですが寒い！
ファスティング中って、体が冷えることもあるんです。
ただ、肩こりと首のこりは和らいで、軽くなりました！
むしろ寒さでガチガチになっていた肩甲骨がグイングイン動いて気持ちいいです(^^)
むくみも軽くなってきているのがわかります。
顔を洗う時とか、すでに感触が違う(艸дﾟ*)
空腹に関してはそんなに感じません。
口さみしいとかはありますよ(^^)
こんな風に大きなカステラにかぶりつきたいな～とか（笑）
でも、ファスティングする【目的】があるから口さみしさもエネルギーに変えられます。
ファスティングって、ただ淡々とそれを遂行するのではなくて、目標を立てたりするんですね。
そうすることで、今までできなかったことや（できないと決めつけていた）
後回しにしていたことがクリアになって、ファスティングが終わる頃にはなりたい自分になれるんです！
自信がつきます♪
それが楽しみの一つでもありますね。
あともう一つ。
ファスティングの効果、これはカラダのデトックス効果を上げるのに大切なポイントがあります。
それは12日のメルマガでお伝えします(^^)
きさきでした。
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