マクロビ、ローフード、ビーガン…。結局どれが一番いいの？

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こんにちは、きさきです(^^)

「健康であるために 何を食べるのか？」

今は、一口に健康法と言っても食事だけをみてもその手段は様々です。

マクロビ、ローフード、ベジタリアン、ヴィーガン、薬膳、カロリー制限ダイエット。

アトキンズ（糖制限）ダイエットローカーボ（低炭水化物）ダイエット などなど。

これだけあると、どれが良いのか、何が自分に合っているのか迷いますよね。

私たちのカラダは100%食べるものでできています。

なので、食べるものに 意識を持つこと これはとっても大切ですよね(^^)

だってカラダの状態も心の状態もそれらに影響を受けるのですから…。

じゃぁ どんな食事療法がいいの ？

私自身は これらのどの食事療法も良いところがあると思っています。

どの食事療法が一番！

と言うよりは、自分の今の状態や、合う食材、合わない調理法などを知って、その時々で食べてみてはいかがでしょうか。

こんな健康状態なら これ。

 または今 、こんな体質であるなら これ 。

みたいに(^^)

この本能的な食べ物への感性はどなたにも備わっています。

それが にぶってしまっているのは なぜだろうってことを考えることも大切かなとは思いますね。

『健康であるために食事にも気をつけよう』

と言う最初の思いが、

『これしか食べてはいけない』

となると、目的がすり替わってしまっています。

目的と手段を見失わないでいたいですね(^^)

きさきでした。

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