何のランキングでしょうか？

何のランキングでしょうか？

こんにちは、きさきです(^^)

以下のものは、子供を対象に行ったランキングです。

何のランキングかわかりますか？

１位セロリ
２位ピーマン
３位グリーンピース
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子供が嫌いな野菜ワースト３です(。>д<)

子供が野菜を嫌う理由には、『味に慣れない』『においがイヤ』『食感がイヤ』などあるようですね。

とは言え、毎日の食事の中で野菜や果物などを好き嫌いなく子供に食べてほしいと、母親なら誰もが願うのではないでしょうか(^^)

そんなお母さんに聞きます。

『どんなに工夫しても食べなかった野菜を食べれた!!』

『おかわりまでした!!』

『野菜を食べてくれないことへのイライラやストレスがなくなった!!』

『食事が楽しくなった♪』

こんな声を聞くと、どう思いますか？

どうやって食べてくれたのか気になりませんか(^^)

では、今日のスムージー(写真)を見てください。

何が入っているでしょうか？

そう(^^)

セロリが入っているんですよ♡

今日はグリーンが強いですが、セロリの量を調整すれば、見た目の色はグリーンではないけれどグリーンスムージーになります♪
(グリーンスムージーは色ではなく、葉野菜を使ったスムージーのことを言います)

毎日、悪戦苦闘しながら野菜を食べさせようと工夫するよりはグリーンスムージーをジュースやおやつのひとつとして子供に出してみるのもひとつの手段ですね♡

グリーンスムージーの見た目のグリーンが苦手でも、パセリやセロリの葉、スプラウトなどはフルーツと混ぜれば色はフルーツの方が強く出ます。

味ももちろん飲みやすいです♪

食卓は『野菜も食べなさい!!』とガミガミ怒るより、笑顔で楽しく囲みたいですね♪

【材料】２人分

・セロリ(葉の部分)１０センチほど
・みかん　２個
・キウイ　１個
　
きさきでした。

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