誰だって
いつまでも若々しく、
健康でいたい…。
そう願うのではないでしょうか。
ところで、あなたは健康寿命って
ご存知ですか。
これは、人が
寝たきり状態になることを減少させ、
死ぬまで健康に生活を送ること。
今の医療は
対処療法がほとんどですね。
たとえば、
頭が痛いから頭痛薬
胃が痛いから胃腸薬など
症状が出たら症状を抑える
治療をする。
これが必要な時もありますが、
ちょっとの工夫で
それを必要最小限に抑える
こともできるのです。
人間の身体ってよくできていてね、
しっかり寝るときに寝て
活動するときにからだを動かして
生きた食べ物を食していれば、
症状が出現する前に
危険を信号を発してくれるんですよ。
なにかいつもと違うな、
何か身体が重いな、
といった事前のサインに
あなたはきちんと耳を傾けていますか？
しっかり予防や
しっかり予防や
手当てをすることで
いつまでも若々しく健康で
人生を楽しく過ごすことができます。
このようなサインを
キャッチする力をつけていくことも
大事ですね。
家事に育児に忙しいママは
自分のカラダのサインを
見逃してしまったり
聞かないフリをしたり
してしまいがち…
私もそういうことあるから
わかるんです。
そして
倒れてはじめて
しまった！
と思う。
健康に気をつけなければと
思い知らされる。
でもね、
これ以上頑張ることを増やすと
ママは疲れちゃいますよね。
ならばどうしたらいいの？
頑張らなくても
日常生活で若々しく、
健康でいられる方法を
習得して
取り入れていけばいいのです。
しかも
時短できるから
時間を有効活用できて
自分の趣味の時間もできる。
家族の健康にもつながる。
気づいたら痩せている。
免疫力がアップして、
あれ？いつもは風邪を引くのに
今シーズンはまだ引かないなー。
何てことも
その方法を伝授するのが
ママの笑顔は子供の笑顔。
楽しく一緒にレッスンしましょうね
きさきでした。
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