こんにちは。黎明堂の宮木です。
さっき通り雨が降ってました
スコールみたいに激しかったです
電車に乗っていて助かりました
さて、内股歩きしている方は外反母趾になりやすいです
意識して直す必要があります
後は爪先が上手く反らせないように足首の固い方は、歩くときに親指に外反母趾になるような負担が かかるので、足首のストレッチも大事です
膝と爪先の軸を合わせて足首をストレッチしましょう
アキレス腱を伸ばすようにしてもいいですし、足を開いてしゃがんでも大丈夫です
なるべく踵が浮かないようにしっかりと伸ばしましょう
最初は足首の前が少し痛いですが、無理せずに続けることが大事ですよ～
足首が柔らかくなれば、立ち方歩き方も変わってきます
お試しくださいね
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
施術の説明はこちら
☆ご予約・お問合せ☆
TEL 075-341-4808 携帯 090-3994-8359 Mail reimeidou2017@yahoo.co.jp
(施術中などで出れないこともありますので、留守番電話にお名前とお電話番号を入れて頂ければ、こちらから折り返しご連絡させて頂きます。)
ＬＩＮＥ＠→ID @bpi3541r
(ＬＩＮＥ＠からのご予約・お問合せも受け付けております)
〒600-8074 京都市下京区堺町仏光寺上る東前町403
黎明堂(ゆたか山口鍼灸院内)
営業時間 年中無休 完全予約制
9：00～12：00 (最終受付11：00)