ゴールデンウィークと続く、
この週末はいかがお過ごしでしたか？
ファーストサイン教室「きいろいぼうし」
ゴールデンウィーク
わが家は飛行機に乗って義実家に帰省していました。
飛行機好きの息子は大よろこび。
さらには、
一年ぶりに会ったおばあちゃんと遊ぶことができて
大はしゃぎでした。
大型連休は家族で過ごす時間も多く
おでかけするのは楽しいけれど、
疲れてきて
だんだんと空気がぎすぎすしてしまうことも
ありますよね。
家族であれば甘えが出てしまい
言い方にも棘がでてしまったり。
そんなとき、わたしが心がけているのは、
ユー・メッセージを
アイ・メッセージに
変えること。
たったこれだけで、
無用の衝突を避けることができます。
たとえば、
さっきまで子どもが使っていたおもちゃが部屋に散乱していて、
それを片付けてほしいなら、
「あなたはお部屋をちゃんと片付けなさい！」
ではなくて
「お部屋が片付いていたら、わたしはうれしい」
と、言い換えるんです。
あるいは、
「あなたはそんなわがまま言わないで」
ではなくて、
「そんなふうに言われたら、わたしは悲しい」
と。
相手（You）を責める言葉が減る一方で
わたし（I）の気持ちが伝わりやすくなります。
責められていないので、
相手も聞く耳を持ってくれ
さらには、
わたしの気持ちを大事にしている、
じぶんを労っているという
自己肯定感を高めることができます。
小さい子でもおとなでも、
相手の年齢は関係ありませんし
家族以外の、たとえばビジネスパートナーであっても同じです。
ユー・メッセージをアイ・メッセージに変えるだけで、
会話の印象はもちろん、
コミュニケーションの質がガラッと変わるはず。
まずは毎日の親子のコミュニケーションから
試してみてくださいね。
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