こんにちは。キリヨシです。
昨日
キャビンアテンダントがやっている風邪対策として
初期症状に気づき対策すると言う事を書きました。
そりゃあ重症化する前に対策できたら
最高ですよね。
とはいっても
初期症状とか体の違和感とか
わかってはいても普通は見逃しちゃいます(笑)
そこで
初期症状や体の違和感に敏感になるために
自分の脈拍に親しむ事をお勧めします。
脈は自分の体のリズムの一つです。
自分のリズムなので
脈は普段は気持ちよく感じるのですが
自分の脈拍に違和感がある時は
体調を崩す前触れだったりします。
脈をとる事に慣れると
脈と同時に呼吸を観察するのもいいですね。
上級テクニックとして
体の異変だけでなく
命の危険を察知する“三脈の法”とかもあります。
飛行機やテロ、天災に巻き込まれるのが怖い人は
知っておくと便利かも？
熊本地震のときに記憶に残ってたら
本震の時に慌てずにすんだかなぁ。
後で思い出すとか私らしい。
自分の脈と親しむようになると
体の異変や命の危険に
早く気づけるようになります。
皆さん最近自分の脈をとりました？
体調が良くないと
パフォーマンスが落ちますしね。
決断するためにあえて
判断力を落とすテクニックもありますが……。
そんな事する前に気軽に相談して欲しい。