10月6日（月）から、本当に体が硬い人だけを対象としたヨガレッスンが始まります。
これまで、ヨガなんて無理！だと思っていた方でも大丈夫
難しいポーズは行ないません。
また、いきなりポーズをとるのではなく、そのポーズをとるのに必要な部位をほぐしてから行なっていきます。
体が硬くてキレイにポーズを決められないのが恥ずかしくてヨガをあきらめていた方でも大丈夫
定員３名の少人数レッスンの上、一緒に受けるのは同じように体が硬い人ばかりです。
実は、インストラクターもまだまだ体は硬いです
でも、ヨガを始めて半年ぐらいで、体が変わってきたのを感じられました。
今も、生活の中のふとした姿勢や動きの中で、「あれ？なんか楽かも！」と思うことが増えています。
体が柔らかくなると、血流がアップし、血行がよくなります。
代謝もアップして、むくみが解消され、太りにくくなります。
ケガをしにくくなります。
などなど、いいことがいっぱいあります
ただ、当然ながら、続けることが大切です。
一人ではなかなか続かないことも、仲間と一緒だとできたりします。
是非一緒に柔らかくなりましょう
『体が硬い人のヨガ』の詳細はこちら
http://www.kiritopia.com/yoga.html
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