日々の過ごし方11は食事と健康の話しでした
日々の過ごし方12は規則正しい食事でした
日々の過ごし方13は1回の食事の量でした
日々の過ごし方14は食事のタイミングでした
日々の過ごし方15は温かい食事をとるでした
日々の過ごし方16は食べる早さについてでした
日々の過ごし方17は心を込めて食べるでした
日々の過ごし方18は好きな場所で、好きな物を揃えて食べるでした
食後の満足感が重要
食事の目的は、空腹を満たすこと、
栄養素を取り入れ健康増進をはかること
など、さまざまな欲望を基盤にしてますが
アーユルヴェーダの教えは、食べ終わった時に満足感を感じる
と言うことを最大の目的としている。
健康によい理想的な食事を摂っても、食べ終わった時に
十分満足を感じているかどうかが大切。
第一チャクラの三大欲求のひとつ。
食欲の極みってことかな？
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