200g増えました！
でも、確実に食事の量は減ってる
すぐにお腹いっぱいになるので
少量でも済むから
一日の摂取カロリーが少なくなりました！
この分だと、
リベルサス3mgのままでいいような気がする
本日の食事🍽️
☆朝食
ヨーグルト
カロリーメイト1本
☆昼食
塩ラーメン
いつもなら間食するはずが
1/3杯でお腹いっぱいで食べられなかった。
☆夕食
ヒラメとカツオのお刺身
ヒラメの揚げ物
ヒラメの漬け丼
もちろん全部食べられないので
ほとんど相方に食べていただきました！
とっても美味しかったです✨
体脂肪率
皮下脂肪率
BMI
順調に減量出来てます
仕事の事を考えると憂鬱になるんだけど、
やっぱり辞めた方がいいのかも。。。
上司に相談したら
辞めたければ、辞めればいい…と言われ
職場でも、私は必要とはされてないんだなぁー
って、痛感しました
問題はいつ辞める
って言うかのタイミングなんだよなぁ。
辞める3ヶ月前に言わなきゃならないので
仕事決めてから辞めるって言いづらい
うつ病でも働ける環境って
どんな職場なんだろう？
…ずーっと考えております。。。
明日も仕事
行きたくないなぁ〜