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エネルギーを循環させる
昨日のライフコーチマスター講座から一夜明けて、朝の5時30分起床。
いつもならコーヒーを入れて、YouTubeを見て、リラックスする時間を持っていた。
その習慣を変えて、朝から昨日入会したエニタイムフィットネスへ行き、筋トレとランニングをした。
起きがけは、めんどくさいなと思うエゴが確かにいた。
でも、とりあえず着替えてみて、とりあえず持ち物を準備して、とりあえず家を出てみた。
そして徒歩10分でエニタイムへ。
筋トレをする機械の使い方もあまりわからないので、説明を見ながらたどたどしくやった。
何事も初めは初心者なので、知ったかぶりはしないでわからないことはわからない。
器具を使った後はその度にウェットシートで拭き取らなければいけないルールがある。
昨日見た限りだとやってない人もいたので、どの程度やればいいのかわからなかった。
でも、そんな僕を見て、終わったあとは拭き取らなきゃだめだよと注意された。
初心者だとわかったらしい。
僕の来月までの行動の宿題は土日水と週3日の筋トレだ。
でも、せっかくなので毎日やろうかな、ランニングもやろうかなと思ってこの2日間はやってみた。
筋トレとランニングの両方をやると、1時間ぐらいかかるので準備と行き帰りを合わせると1時間30分ぐらいになる。
ちょっと飛ばしすぎな感がある。
明日からは仕事なので、筋トレだけにしてみるか、予定通り平日は水曜日のみにしようか。
やりながら考えよう。
朝から身体を動かすことでエネルギーが回る。
エネルギーを回すと運気も回る。
忙しいほど、運動の時間を作ることに価値があるのかな。
いずれにしても気持ちいいので、その周波数を維持していこう。
