昨日の記録です
開始から323日目 （開始時 体重43.4kg 体脂肪率25.2%）
【身長】153cm
【体重】42.7kg （前日比-0.4kg）
【体脂肪率】24.5% （前日比-0.1%）
【BMI】18.2
【昼食】665kcal
市販の中華弁当（推定）
【夕食】 1,166kcal
娘と回転寿司（推定）
【夕食後】418kcal
柿の種 小袋2つ
【食事バランス】
・総カロリー 2,249kcal
・たんぱく質 15%（84.3g）
・脂質 29%（72.5g）
・炭水化物 56％（314.9g）
【消費カロリー】1,277kcal
【摂取カロリー】2,249kcal
【体調】お通じあり
【運動】なし
【歩数】4,158歩
一人暮らしをしている次女が、
大学の春休みになり、本日 帰省してきました
迎えに行って 一緒に帰ってきたので
食事記録のみです
アルバイト先のお休みをいただいているそうで、
ほんの1週間ほどの帰省になりますが
その間 私のダイエットモードは お休みになりそうです
（今日も、すでにつられて食べてます
）
）たまにの帰省なので
帰ってきている間くらいは 色々 食べさせてあげたいし、
（私までつられて食べる必要はないのですが）
）好きなものを食べに連れて行ったりも
したいので
ひとまず、今日は食べ過ぎてしまったので、明日のお仕事で 頑張って体を動かしたいと思います