👇👇👇私はこんな人👇👇👇
誕生日プレゼント
11時半
ザラザラというか❓舌触りがあんこ❗
こしあんの方はより濃くておいしい❗😍
👇セルフサービスの煎茶🍵(温😊) ×２杯
ソフトクリーム🍦だけなのに
意外とお腹にキちゃって
かき氷🍧食べられるか❓ってなって…
近くの魚市場🐟覗いたり
ディスカウントスーパー🏪
ウィンドウショッピングしたりして
腹ごなし🚶して…
13時
昼ご飯
ガスト🏪行く予定だったけど
りんごジュース🍎
オレンジジュース🍊
メロンソーダ🍈 ×２
ホワイトソーダ🥤 ×２
ホワイトソーダ＆メロンソーダ🍈
ゆずレモンスパークリング🍊🍋
ゆずレモンスパークリング🍊🍋
＆ホワイトソーダ🥤
シャルドネスパークリング🍇
シトラスロワイヤルスパークリング🍋
梅昆布茶🍵 ×２
メイプルココッシュティー☕ ×２
オニオン🧅と牛骨🦴の
ビーフ🐮コンソメスープ ×１．５
トマト🍅スープ
計18杯。いつもより少なめ🙄。
夜ご飯🌃🍚があるからさ。
ジュースはいつも通り水🚰で薄めて。
ココス🈁は炭酸水🚰が無いからな〜…。
カフェラテ☕、ミルク🥛、オレ系は
そういえば今日は飲まなかったな❗
暑かったからかな❓さっぱり系欲してた❗
スープは２．５杯しか飲まなかったけど
見たことない
・オニオンと牛骨のビーフコンソメスープ
・トマトスープ
だったから珍しくて興奮した❗
どっちも美味しかった😋けど
油っこくてカロリー高そうだった…😱。
👇誕生日クーポン🎫を使うためには
何か頼まなきゃなので…
まぐろ🐟とアボカド🥑のブルスケッタ
👇デザートに…
バースデープレート🎉❗
無料🆓なのに豪華❗😲😲😲
ガトーショコラ🍫にホイップとミント🌱、
りんご🍎、いちご🍓、ブルーベリー、
バニラアイス🍨が添えられてて
ストロベリーソース🍓がかかってる
確か先週❓もジョイフル🏪で
似たようなチョコケーキ🍫🍰食べたけど、
同じくらいねっとり濃っ厚で
めちゃくちゃ美味しかった❗😋😋😋
15時
ダイソー寄って帰宅🏠。
もう15時⏰。
17時⏰にくら寿司🍣行く予定だから
あと２時間⏰しかない。
17時
夜ご飯
ふり塩熟成中とろ⭐
えんがわ(かれい)⭐
熟成炙り中とろ⭐
かにみそ(一貫)
ふり塩熟成大とろ⭐
昆布水つけ麺🍜
濃厚チェダーチーズ天🧀🍤にぎり
チーズ🧀のかき揚げ🍤
チーズケーキ🧀🍰
チョコケーキ🍫🍰
昆布水つけ麺🍜食べたのは後悔…😭。
マミー👩にススめられたんだけど
そこまで美味しくもなかったし
余計なカロリー摂っちゃった…😵。
スープも昆布水🌿🚰も飲んでないから
333kcal以下ではあるはずだけど…💦。
20時
食事記録
間食🍭：200kcal
こしあん・白あんソフト🍦：200 kcal
コカ・コーラゼロ🥤：0kcal
昼ご飯☀🍚：941kcal
鮪と🥑のブルスケッタ：226kcal
バースデー🎉プレート🍰：375kcal
ドリンク・スープバー：340kcal
夜ご飯🌃🍚：1,132kcal
ふり塩熟成中とろ(一貫)：56kcal
えんがわ(かれい)：62kcal
熟成炙り中とろ(一貫)：56kcal
昆布水つけ麺：333kcal
チェダーチーズ天にぎり：167kcal
かにみそ(一貫)：43kcal
ふり塩熟成大とろ(一貫)：61kcal
チーズのかき揚げ(2/3)：157kcal
チーズケーキ：81kcal
チョコケーキ：107kcal
大根がり：4kcal
お茶：5kcal
合計：2,273kcal
ドリンクバー🥤つけなければ…
もしくは昆布水つけ麺🍜が無ければ…
2,000kcal以内にできてたのに❗
悔しぃ〜❗😡😡😡
めっちゃ後悔❗😭😭😭
明日
- 過食しない❌
- 嘔吐しない❌
- １日500kcal
- 金曜日(©食べる日)は2,000kcal
- 許可食👌だけしか食べない
- ＮＧ食👎は食べない❌