👇👇👇私はこんな人👇👇👇
いつものスーパー🏪
脂身だけ❗みたいな
ぶりトロの刺身🐟を見つけちゃって
思わず買ってしまった💰。
実は昨日すでに見つけていて
６切れも入っていたので諦めたのだけど
今日は４切れのがあったから…つい😝。
パピー👨とマミー👩は
脂っこい魚🐟食べないから
分けるとか出来ない🙅♀。
カロリーが気になった😥けど
珍しくそれより食べたいが勝った😲。
15時半に帰宅🏠して
昼ご飯☀🍚
切れ目入ってる意味が分かった。
噛み切れない🦷。
味は見た目通り脂のってておいしかった。
100kcalオーバーするようだったら
夜ご飯🌃🍚に回そうかと思ってたけど、
計算したら85kcalだったので全部食べた。
しょうゆとツマ合わせても90kcal👍。
２回目🚲
１時間半スマホ📱充電🔌して
17時に
ショッピングモール🏬
売れてて残り１本だった❗セーフ。
もう７回くらい連続でコカ・コーラ😅。
コークオン貯めたいのと安い💰から。
夜ご飯🌃🍚
19時⏰にマミー👩帰宅🏠して
スーパー🏪２軒ハシゴ🚶。
２軒目で夜ご飯🌃🍚買ったんだけど
めっちゃ迷った〜😵。
いやいつもなんだけど、
許せるカロリーと食べたいモノ
どっちも満たすモノじゃないとだから
商品たちとにらめっこよね。
時間が時間(20時⏰とか)だから
値引きの誘惑もあるし。
でも今日は値引きじゃないのにした。
弁当🍱も400〜500kcalで
まぁ悪くはなかったんだけど
１日500kcalを超えちゃうし、
生魚🐟の気分だったけど
寿司🍣は残ってなかった。
揚げ物も見たけどカロリー高くて💦。
これといって惹かれるのが無かったし😔。
肉豆腐(うどん入り)400kcal
ししゃも🐟の南蛮漬け400kcal
が候補だったけど500kcal超えちゃう😖。
で結局お好み焼きに。おいしかった。
食事記録🍴
間食🍭(0kcal)
コーラゼロ🥤 700ml×２ (0kcal)
昼ご飯☀🍚(90kcal)
ぶりトロ刺身🐟 (85kcal)
刺身しょうゆ (3kcal)
ツマ (2kcal)
夜ご飯🌃🍚(331kcal)
お好み焼き (275kcal)
千切りキャベツ🥬 (29kcal)
もやしナムル (27kcal)
合計︰421kcal
体重記録🔢
昨日37.2kg↘今朝37.1kg
0.1kgでも減ってると嬉しい😆。
昨日１．４Lコーラ🥤飲んだ割に
お手洗い🚽そんなに行ってないから
釣り合わない気がしたけど減るものね🤨。
でも36.9kgからはまだ増えたままだけど。
果たして３日後に36.5kgにできるのか❗❓
カロミル📱
使い始めて３ヶ月。だいぶ使い慣れた👍。
課金はしてない💰。
１回きりじゃなくて月額だからなぁ。
無課金でも充分使いこなせる💪。
てか、そこまでの機能求めてない🙅♀。
お盆
明日から平日📆…かと思いきや
お盆営業なのでマミー👩朝から仕事💼…。
だから朝から暇…🥱。
できれば昼☀まで寝とこう💤。
そして眠気なくバッチリ目👀が覚めたら
いつも通りスーパー🏪行こう。
一旦帰ってスマホ📱充電して
ショッピングモール🏬行こう。
17時⏰くらいになっちゃえば
もう過食する心配はたぶん無い🙅♀し、
間食🍭も19時までなら…とガマン出来る。
マミー👩の仕事💼は
９時(土日)か11時(平日)〜19時とか20時。
だから９時〜20時まで
やり過ごさないといけない。
12時⏰まで寝とくとして、
起きたらスマホ📱充電して
13時にスーパー🏪行って15時〜16時。
スマホ📱充電して
16時〜17時くらいに
ショッピングモール🏬行って18時〜19時。
そんな感じかな。
スマホ📱でやること無くて困るけど。
行くところ
コメダやスタバ、ファミレス、
遠くのスーパーとか行っても良いんだけど
自転車🚲でも暑い💧のよねぇ。
10分弱の距離のスーパー🏪、
ショッピングモール🏬が限界💦。
日☀に焼けるのイヤだし😩。
歩いて🚶行けるくらい暑さが和らいだら
また散歩🚶再開しようかな❓
飲食店行っても良いんだけど
カロリー摂ることになるから…😭。
てなるとやっぱり、
イートイン🪑で低カロリージュース🥤、
になっちゃう🤔。長居できるし😅。
水分🚰
明日、明後日は通院日🏥前だから
スーパーとかショッピングモール行った時
ジュース🥤飲むかどうか迷ってる。
体重🔢増やしたくない😣。
飲まないでスマホ📱だけする、
はなんか出来ないんだよね…。
喉乾く😵しお腹すく🤤し口寂しい👄。
何か買わないと申し訳ないし😥。
600mlとか700mlのコーラ🥤じゃなくて、
200mlくらいの🧃にしようかな❓
さらに甘いのじゃなくてコーヒー☕とか。
カロリー低い👍し利尿作用🚽あるから。
利尿作用あるなら
500mlのコーヒーでも良いかな❓
でも水抜きしたいよなぁ。
そうでもしないと
36.5kgになれなさそうだもん。
水分🚰摂らなくても尿って出るのかな❓
摂った方が出たりして。
せめてジュース🥤じゃなくて
コーヒー☕にしてみようかな。