こんにちは yukiです。
初めての方はこちらをどうぞ。
自分自身と向き合う過程で、
認めたくない自分の一面と出会うことは、
誰にでもあります。
そして、そのような瞬間に、
多くの人が無意識に行ってしまうのが
自己否定です。
「依存したい自分はダメだ」
「逃げる自分はダメだ」
「人を嫌う自分はダメだ」と、
否定的なラベルを自分に貼ってしまう。
そうしていると、一時的には
何かを達成した気になるかもしれませんが、
実はこれが繰り返されるたびに
自己否定は強化されていくのです。
自己否定には
心理的なメリットがあるんです。
否定をすることがすなわち
自分を駆り立てるため、つまり
自分は「ダメだ」と言い聞かせることで、
理想の自己像に近づこうとする人もいます。
しかしその背景には、
常に「まだ足りない」という思いがあり、
他の誰かと比べて
自己否定を深めてしまうことになります。
また、
「ダメだ」と自分を納得させることで、
失敗や責任から目を背けることができると
感じるかもしれませんが、
それは自分の無力さを感じ続け、
辛い毎日を送ることにつながります。
では、自己否定の連鎖を断ち切るには
どうすれば良いのでしょうか？
答えは意外と単純です。
今の自分をそのまま
受け入れることが重要です。
「依存したいと思う自分」
「逃げたいと感じる自分」
「人が苦手な自分」
「変わりたくないと思う自分」、
これらすべての自分を
受け入れることから始めます。
そうすることで、
自己否定ではなく、
自己受容の道を歩み始めることができます。
自己受容は
最初は難しいかもしれませんが、
自己否定の習慣から抜け出すことで、
ずっと生きやすくなるはずです。
自分を責めるのではなく、
「またやってるな自己否定・・・あはははは」と
笑い飛ばす程度に留めることができれば、
それだけで大きな進歩です。
今の自分を受け入れ、
その上で未来への一歩を踏み出すことが、
本当の意味での成長につながります。
自己否定を手放し、
受け入れる生き方にシフトしてみませんか？
無料プレゼント希望をご記入ください
友達登録で無料プレゼント
↓ ↓ ↓
①心と会話のセラピー最強攻略法
心（潜在意識）と会話（顕在意識）を
同時進行で癒す最強効果とは？
②心と会話のセラピー完全保存版
【有料級】読んで学べてすぐ使える実践方法
（パワポスライド２３５枚付き
）
③いつでもできるフラワーフォトセラピー
【有料級】内容は本セッションと同じ
④～フォーカスリラクゼーション～
【有料級】毎日できるあなただけの心のエステ
前世療法・インナーチャイルドの癒しも
自分でできる♪（パワポスライド57枚付き）
