こんにちは
茨城ニキビ・ニキビ跡専門サロン
キレイツの大澤です。
今日ふと気づいたのですが
ニキビ レシピ
ニキビ スープ
ニキビ跡 改善 スープ
などで検索してこのブログにいらっしゃるお客様がここ最近多いようです。
多分、このレシピでしょうか？
レシピと言える代物ではありませんが
ニキビでお悩みの方が
もし参考にしてくださっているのならとっても嬉しいです＾＾！
確かに、ニキビやニキビ跡の改善に良いのはこの食材！と書かれていても
実際何食べれば良いのかな、と悩むことも多いですよね。
サロンのプログラムの中では
どんなレシピがおすすめか、という所までお話ししてますよ。
最近は年末に向けて時短料理のお話をすることも多いので
本日はたんぱく質が簡単に取れるパワーメニューをご紹介しますね。
【なめたま納豆どうふ】材料2人前
・絹豆腐（木綿でも美味しくできますよ）1パック
・納豆1パック
・なめたけ（瓶なら3分の1～半量、手作りなめたけならお好みの量で）
・卵黄（お好みで入れても入れなくてもOK）
全て混ぜるだけ！
キンキンに冷たいと胃に負担がかかりますので
特に寒い時期は暖めて食べるのもおすすめです。
本当はなめたまの『たま』は玉子なんですが、入れても入れなくても美味しいです。
味付けは、みりんやお醤油、めんつゆなどで好みの味に調整してください。
ほんのり甘めな方が人気です。
+α食材として
・梅干し
・しらす
・ノリの佃煮
・刻みネギ
・刻みオクラ
・長芋
なんかをプラスしても美味しいですよ。
小口切りのネギやオクラは何にでも使えますから冷凍庫に常備しておくとgoodです。
実は義兄の経営しているレストランの人気付け合わせメニュー。
仕事や学校で疲れていてもするっと入ります。
忙しい朝のたんぱく質にもおすすめです。
凝った料理が出来れば勿論良いですが
日常のお食事って、毎日の事だから簡単に手軽にできないと続けられないですよね。
ニキビ改善に良い食材を
3日だけ1週間だけ頑張れば良いってものじゃありません。
だからこそ、サロンではどうやったらお客様が無理なく続けられるか
そこをポイントに考えていますよ。
茨城 つくば/牛久
ニキビ・ニキビ跡専門サロン キレイツ
【営業時間】 9:00〜最終受付15:30
【定 休 日】 日曜日
【 T E L 】 090-2465-6548(クリックすると発信します）
□メニュー・料金
□最新ご予約状況
