歯も体も元気になるブログ -2ページ目

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21May
- とつぜんですが、入院しました
  突然ですが、わたくし、入院しました‼ここ、私の病室のあるナースステーションからの眺めというと、ビックリされる方もいるかもしれませんね私は前から子宮筋腫がありかかりつけの病院で経過をみながらこれをどうするか、を様子みてました。だんだん出血が多くなってきてたので貧血も心配だし来年の新規開業にむけて仕事にも差し障りがあろうかとやはり、スッキリとっておくことにしました45才という年齢のこともあり、主治医の先生からは子宮を残すことをオススメされませんでしたが主人と相談したところそれでも、まだ子供の可能性は残しておきたいという夫婦ともの考えが一致したので、筋腫だけをとることにしました。ということで本日から子宮筋腫の除去手術～回復するまでの日記を書いていきます。歯科Dr.ダイエットコーチのブログですがもともと、私の活動全般的に発信したい事は健康を願う、健康を目指す女性にむけたものなのでブログを変えずにここで書いていきますさらに、この経験が、とくに子宮筋腫、婦人科系統の病気で悩む多くの女性の参考になればいいなぁと思っています　　　　　　　　　　　
04Apr
- 退職、そして新たなるスタート
  実は、3月一杯で、、、4年半、責任者として勤めていたクリニックを退職しましたこのクリニックでたくさんの患者さんをみてスタッフと色んな問題にとりくみ最初はなかなかまとまらない職場で困り果て悩んでいた約４年半前のこと。。。だけど、最後はなんとかクリニック全体がまとまって明るい雰囲気になりお互い色んな事を相談したり、前向きに話し合える職場になりました送別会も開いてくれました思いでの西区・新町堀江周辺４年半、自分へお疲れ様でした。大阪☆西区で歯医者さんは卒業します。また、来年の新規クリニック開業に向けていろんな有益な情報を取りに健康についての情報をもっと、フラッシュアップしていきます✨また、４月から新生☆ハッピーダイエッター歯科Dr.タノッチを宜しくお願いします✨✨🔔お知らせ🔔５月から初めてのダイエットコーチ養成プログラムを募集します。自分もダイエットして実践しながら人にも指導できるコースです。↓↓↓☆ダイエット達成しながら人にも、その方法を伝授したい☆自分の経験を、お仕事にもしていきたい！自分も綺麗になりながら、人にもダイエットを指導していけるコーチを育成するコースが５月から始まります。↓↓↓『ダイエットコーチ育成コース』　　　ご興味あるかたは　　お問い合わせください　　　　↓↓↓歯っぴーダイエットLINE@お口と健康美について発信していきます。お友達登録よろしくお願いします
31Mar
- ブログを始めたきっかけ
  なんか、突然アメブロでブログを始めたきっかけについてかけとな？？そのきっかけとは私の場合は、ダイエットに成功した自分の記録を残したかったんです✨昨年7月の時点では体重62キロ現在は50キロですまあまあ、頑張ったでしょ？？(*´∀｀)ﾉでも、頑張ったなんてちーとも思ってないのお腹一杯たべてからだが喜ぶことをして体が綺麗になることをして好きなもの食べてなんて幸せなダイエットなの😌🌸💓てな感じだったから苦痛ゼロなのよねまあ、ひとそれぞれダイエットって感覚がどんなものか違うと思うけどわたしは、生まれてはじめてやってみてしっかり成果がでてリバウンドもなくさらに体が元気になりおしゃれも楽しめるようになったの。そして、自分に自信がでたのね。だからいま、すべてに幸せ🍀だから一緒に幸せガール目指しましょう‼ハッピーダイエット二期サポートのランチ会にて🎵とはいっても、いつも、ダイエットの募集してるわけじゃなくていまのところ5月に、ダイエット自分もしながらしっかり結果をだしてダイエットコーチになりませんか？？という企画を検討しています。詳しくはまた、4月半ばに紹介しますね✨ダイエットを達成するにはひとに教えるのが一番‼だから、ダイエットコーチになるのがはやいのですよ❤夏に向けて本格的に活動してみませんか？？二ヶ月もあれば納得いく結果がでやすいですよ。５月から初めてのダイエットコーチ養成プログラムを募集します。自分もダイエットして実践しながら人にも指導できるコースです。↓↓↓☆ダイエット達成しながら人にも、その方法を伝授したい☆自分の経験を、お仕事にもしていきたい！自分も綺麗になりながら、人にもダイエットを指導していけるコーチを育成するコースが５月から始まります。↓↓↓『ダイエットコーチ育成コース』　　　ご興味あるかたは　　お問い合わせください　　　　↓↓↓歯っぴーダイエットLINE@お口と健康美について発信していきます。お友達登録よろしくお願いします
28Mar
- ダイエットには運動は必須？？
  なだんだんとポカポカと春の兆しでそろそろ、外にでるのも心地よくなってきましたねー☺そして、体の動きも心もうきうき活発化してきました。だんだん、お外にいきやすくなってきて春には新しいことや習い事にチャレンジしたい✨というひともおおくなるこの時期わたしの場合は体を動かすととても調子が良いんです☺そして、健康増進のためにもキックボクシングを習っています。友達もできたり、体を動かしてアクティブな気持ちになりみんなでワイワイ楽しんでます🎵ストレス発散にもなってるんですよー場所はここ↓大阪・南堀江にある女性専用キックボクシングスタジオ『K-style』と、宣伝を兼ねて、笑ところで、ダイエットサポートをしてたりするといろんなところで聞かれるんですがダイエットには運動がいりますか？と、質問がよくあります。わたしは、その人がどうなりたいか？？を聞いて、その人にとってなにをしたらいいかどうしたらいいかを判断していきます。この健康美ダイエットでは体質がどんどん変わるため、体についた無駄なものが自然と落ちていくのでどこからどれだけ脂肪が落ちるか、はわからないのです。そして、一ヶ月くらいでもこのダイエットだけで、ハードな運動なしでも体重は、-１～3キロ体脂肪、-0.5～5%と、落ちることが殆どです。そして、全体がシューっとしまっていきます。ですが、たとえばおしりを引き上げたい。三ヶ月で、○キロ痩せたいうでの弛みをとりたいということになると、ここはダイエットプログラム+何らかの負荷をかけていく方が確実です。ですが、負荷のかけ方は自己流では難しいです。結構、自分ではちゃんと体を効率的に動かせていませんからやはり、運動と解剖の勉強をした専門のインストラクターに指導を受けた方がケガの防止や、効率的に筋肉を形よく作ることもできるのです。健康美をめざすダイエットには、運動は必須ではないですがとくに、目標のある人には何らかの運動はお薦めです☺そこは、ダイエットカウンセリングをしてからどうしていくといいかを一緒に決めていくことがおおいです✨でも、まず。。。運動以前にこのダイエットプログラムありき、です☺‼去年の7月と　今年の3月の状態これができてないと運動しても、思ったように痩せにくいです。これは、私のクライアントさんにも結果がそう、出ています。５月から初めてのプログラムを募集します。自分もダイエットして実践しながら人にも指導できるコースです。↓↓↓☆ダイエット達成しながら人にも、その方法を伝授したい☆自分の経験を、お仕事にもしていきたい！自分も綺麗になりながら、人にもダイエットを指導していけるコーチを育成するコースが５月から始まります。↓↓↓『ダイエットコーチ育成コース』　　　ご興味あるかたは　　お問い合わせください　　　　↓↓↓歯っぴーダイエットLINE@お口と健康美について発信していきます。お友達登録よろしくお願いします
25Mar
- それって、偽物の食欲かも⁉
  今月もあとわずかになってきましたね。四月に入ると、入学式、新学期、入社式、新規事業を始めたり、と新たに変化していく人も多くなると思います🌸じつは、わたしも3月一杯でいまの職場を離れることになりました。来年に向けて、歯科医院の開業準備に入りますまた、これからクリニック開業どたばた日誌については、今後配信していこうとおもっております。さて、先日ダイエットサポートメンバーさんからダイエット中は、おやつはたべない方がいいんですか？と、質問がありました。ほとんどの人は、なんとなく小腹が減ったなぁーーと思ったとき食品棚のスナック菓子やチョコレートなど探しにいったことはありませんか？？まずは、それって、お腹がぐーっとなってから食べてますか？？たとえば、パソコンしながら、そこに、頂きもののフィナンシェが。。。もらった有名なチョコレートが。。。珍しいおかきが。。そっ。。。と手を伸ばし、パクり‼さらに友達とお出かけして、あ！！ちょうど、パンケーキのお店の前をとおりかかった！！おいしそー！！せっかくだから。。。とパクり‼あー、あー。。。やってしまったぁ。。やっぱり、私ってダメだなーー。。。また、太ってしまうだろうなぁ。。。って、自分を攻めてしまったことありませんか？せっかく美味しいパンケーキのお店自分だけ食べなかったら友達も気を使うし。。。一緒に食べた方が友達も楽しみたいやろうしなぁーー。。。ってかたが、多いと思います。まず、ダイエットを成功させるのに大事なこと（ダイエットに興味ないかたは、スルーしてくださいね。）①自分が『どうなりたいか』を基準にする②目の前のものが本当に『今必要なのか』を考える③ダイエットを宣言して廻りに協力や理解をしてもらう④おやつをたべるなら体が喜ぶものを選ぶ⑤お腹が、ぐーっと鳴ってからたべるようにするまずは、ここからやってみるといいと思いますここが理解できていないとどんなダイエットもうまくいかないです。だから、ダイエットコーチがその人が達成する近道を一緒に導きだすんです。☆ダイエット達成しながら人にも、その方法を伝授したい☆自分の経験を、お仕事にもしていきたい！自分も綺麗になりながら、人にもダイエットを指導していけるコーチを育成するコースが５月から始まります。↓↓↓『ダイエットコーチ育成コース』　　　ご興味あるかたは　　お問い合わせください　　　　↓↓↓歯っぴーダイエットLINE@お口と健康美について発信していきます。お友達登録よろしくお願いします
21Mar
- 4/4　女性経営者交流会やりますよー！
  突然ですが‼大阪　北新地にてサロン・スタジオ・スクール　　　女性経営者交流会　　　　やります！　　～この会の主旨～独立したものの、お客さんや同業者としか交流がなくなんだかいつも同じ人ばかりと会っていませんか？日々の仕事の相談や、これから先の想像や目標を自分の頭の中だけで考えるのではなく色んな業種の色んな経営者さんや、個人事業主さん同士で、ちょっと日頃の悩みやお仕事について情報交換したいと思います。お客さんに継続してもらうには？お客さんを増やしていくには？経営を安定させる為には？皆、同じような悩みや不安てあると思うんですよね。でも、それぞれ集客や、収益を上げたり、新たな企画を立てたり。と、得意なことがあるのもうなづけますので。女性向けの落ち着きのあるおしゃれな空間で美味しいものを食べながら、美味しいお酒も飲みながらビジネスのちょっとお堅いお話を、ざっくばらんにしたいなと思います。なんと！！ゲストにはいま女性経営者としてお手本にしたいお二人をお招きしました！！☆全国展開の大人気チェーン店　　　🍅お好み焼きの　　　京ちゃばなのオーナー　　　《苗村千春さん》　　☆全国でイベントすれば　　　　引っ張りだこ　　　年商4ケタの大人気　　　美脚ヨガセラピスト　　　《森田光世さん》このお二方を招き、女性経営者としてうまく行くコツやノウハウも聞きましょう！！そして、みんなで繋がりをつくりながら楽しい時間をすごしませんか？食事会の間には、お互いのイベント告知やチラシなど紹介タイムもあります。もしかしたら、ビジネスパートナーとして、コラボイベントなども生まれるかも知れませんよ！即！満席間違いありません。　定員は20人様までです‼どしどしご参加ください！お申し込みフォーム↓はこちら日時:4/4（水）19時開始～21時終了予定場所:　鉄板焼き～色彩～　北新地（旧　京ちゃばなさんの所です）北新地駅11-41番出口から徒歩4分/西梅田駅から徒歩7分/大阪駅から徒歩10分https://s.tabelog.com/osaka/A2701/A270101/27103158/参加費用）5500円（税込）今回は、経営者女子応援の会ということで、気軽に飲食代のみの参加費とさせていただきます‼お気軽に繋がってくださいね！ということで！！お申し込みフォーム↓はこちらお問い合わせ先）Yogaリッチプラチナの会キックボクシングK-style　副代表　田ノ岡亜矢子☆☆☆申し込みに関してのご注意☆☆☆①参加費用は当日お支払頂きます。当日キャセルの方は申し訳ありませんがキャンセル料100%徴収させていただきます。②執拗なビジネス勧誘、ネットワークビジネス、宗教、参加者の迷惑行為と判断されるような行動される方はご参加をお断りします。もしそのような行動が発覚した場合はご参加頂いても途中で退室していただき、参加料も返金いたしません。ご了承ください。歯っぴーダイエットLINE@お口と健康美について発信していきます。お友達登録よろしくお願いします
- ダイエット中でもスイーツは⁉
  ダイエットサポート50日間既に、約一ヶ月目がすぎました。ここで、食事配信は全員終了食事の取り方は皆さんほぼマスターしました🍴😋ここで、途中経過としてダイエットメンバー全員で変化や気付きのシェアをしながらのスイーツ🍰付きのお食事会を開きました！場所は、大阪　難波のブラッスリー・リナーシェさんティファニーブルーの爽やかなお部屋にてはい、パシャリ📷✨🍓フェア中だったのでもちろんスィートブッフェを楽しみましたよどれをたべようかなぁ〰‼✨✨みんな、とっても悩んでいますとーっても楽しそうでしょ⁉✨✨ところで、参加者の変化ですが体重は　　　1～3キロ減　体脂肪は　　1%～5%減皆さん、それぞれ減少傾向でした🎵よしよし、ほとんどみんなお顔も引き締まってきてるし！！そして、感想をきくと数値的なことよりも得られたことが。。。☆生活習慣が規則正しくなった☆肌質がよくなった☆血行がよくなり冷えが改善した☆肩凝りがましになった☆甘いものがほしくなくなった☆料理の腕が上がった☆服がユルくなった☆靴がブカブカになってきたなど、一ヶ月目でこのような嬉しい変化が起こっています☺‼50日間続けて、また次の変化をきくことが楽しみです🎵あ、スイーツは食べていいんですよ☺皆さん、食べ方のバランスは習得したので我慢しすぎず、美味しいものもたべられるバランス重視の長く続けられるダイエット方法なんです✨また、最後の個別カウンセリングが来週あと一回はいって４月上旬に、最終をむかえていきます。みんな、あと少しがんばろー👊😆🎵歯っぴーダイエットLINE@お口と健康美について発信していきます。お友達登録よろしくお願いします
23Feb
- スタジオ運営がうまくいくコツ
  じつは、2月18日の夕方にインストラクターネットワーク『FANC関西』という（代表　肥塚　昌幸さん）フィットネス関係のインストラクターさんが集まるセミナーでスタジオ運営についてお話しさせていただく機会がありました。拡大するとコレ↓↓↓私は歯科医師ですが、健康増進活動に携わりたくて女性の健康を応援したくて約一年前に、難波の近く大阪南堀江で女性専用キックボクシングスタジオ『K-style』を、主人と立ち上げましたこんな感じでやってますスカッと、きんもちいい〰‼✨✨約一年前にスタジオを立ち上げたときは一年目は赤字でしたですが。。。それが、あるきっかけで黒字になっていきました。それはなんだろうか？？それは答えをいうと　　　　　　お客様に感動してもらう　　　ということを実践し始めたからです。たしかに、ビジネスには目新しさ、斬新さ、立地も必要ですがお客様が、求める結果をだしてリピートしてもらうための工夫が必要です。ここは、主人はコンテンツ（中身の充実と顧客フォロー）私はプロデュース（知ってもらう活動と顧客フォロー）という役割ことで、どちらも、来ていただいている方の目的を達成するためのサポートに、力を入れています☺✨一人一人を大事に人生の中で求める夢にいかに近づけるようなるか寄り添うフランチャイズ店の実績と比べるとまだまだですが、、、、うちのスタジオでないとできないフォローをさせてもらってます。たとえば、うちのインストラクターはとことん、求める結果について追及しています。なので、質問をすると多少マニアックになりますが、悪気はありません。爆すべてはお客様のため、、、だそうです☺そして、お客様がその熱意を感じて下さるのかうちのスタジオのお客様継続率はとても高いです✨（ありがたや〰ありがたや〰）また、どんな内容か知りたい、体験してみたい方は（女子限定）スタジオにきて体験してみてくださいはい、宣伝させてもらいました🎵↓↓↓女性専用キックボクシングスタジオ『K-style』～お知らせ📢～Dr.タノッチサポート　ダイエットチャレンジ50日　　　　2月24日（土）　　　より開始します！！私もこのダイエットをしてこんな感じに変化しました！！→2月23日まで50日間ダイエットチャレンジャー受付中です✨✨✨参加希望の方このダイエットに興味ある！という方には無料のカウンセリング相談を受付けてます✨↓無料ダイエット相談申し込みまたはこちらのLINE@にお名前、カウンセリング希望と、ご登録くださいね！歯っぴーダイエットLINE@お口と健康美について発信していきます。お友達登録よろしくお願いします
20Feb
- 信じて決める
  こんばんわ🎵最近、色んな大きなコミュニティーを持った方から　『お話してください』🎤✨と依頼を受けることが多くなってきましたインターネットラジオお茶会ランチ会セミナー等。。。今年に入ってから特に⁉ですそして、お話する内容で多いのは　　　『ダイエット』　　　　もしくは　　　『歯のお話』ですねーどうしてこんなにお話する機会が増えたのかというと。。。‼たぶん、自分のやって来たことが、ひとにも、自分にも　　　　『良かった‼』と、思えることが信じてやまないからかもしれません。２月４日の京都女磨き会　イン　大阪お茶会セミナーにて参加者さんの感想↓なにか私の話から気付きを得られたら嬉しいなぁ☺✨さて、結果が出るのに大事なことは　　めぐってきたタイミングを掴むか？　　　　それを実行するかどうか？自分を信じ、結果が出るまで続けられるか？です。大多数のひとは信じることはできても　『決める』が、出来ません決めるという行動が伴わないと結果に結び付かず、いつまでたってもいまのままです。これは、仕事でもプライベートでもダイエットでも共通して言えることです✨私は今を変えたかったから　　　ダイエットすることを　　　　　決めました✨　　　　　とにかく　　いまの体型では自信がないと、思っていました✨だから、やったら結果がでた‼そして、自信がついて前向きに自分のやって来たことをじゃんじゃん発信するようになった‼そのエネルギーを感じた人が集まってきた✨✨そして、いま現在、何をしても『ごっつ、楽しい〰‼』のだ❤　　　以上っ‼！(￣-￣)ゞ　　　～お知らせ📢～Dr.タノッチサポート　ダイエットチャレンジ50日　　　　2月24日（土）　　　より開始します！！私もこのダイエットをしてこんな感じに変化しました！！→2月23日まで50日間ダイエットチャレンジャー受付中です✨✨✨参加希望の方このダイエットに興味ある！という方には無料のカウンセリング相談を受付けてます✨↓無料ダイエット相談申し込みまたはこちらのLINE@にお名前、カウンセリング希望と、ご登録くださいね！歯っぴーダイエットLINE@お口と健康美について発信していきます。お友達登録よろしくお願いします
19Feb
- 人の集まる場所
  昨日は奈良までビジネス講座人の集まる場所づくりについて学んできました✨このビジネス講座後で寝ているひとがいるぐらいのラフさ✨おやつのさつまいもも、登場‼奈良の米飴入り手作りアイスクリームのお裾分け❤どう？なんか楽しそうでしょ？？ここは、私が気に入っている未来を目指す仲間との場所です私は、女性専用キックボクシングスタジオ『K-style』の運営もしてるので教室づくり、環境づくり、お客さんへのサービスなど、いつも考えること満載ですうちのキックボクシング教室には20代～60代までの生徒さんがおり皆さんそれぞれの目的がありますがやはり、ストレス発散健康増進ボディメイク仲間とのつながりなどがやりたいって目的の方がおおいですね。しかし、目の前のレッスンを指導するといったサービスを提供していくことも大事なのですが、結局、人の集まるコツは目の前のサービスを通してお客さんにどんな未来を見せられているか？？そこに、楽しさがあわせもつと最高😃⤴⤴同じビジネス講座メンバーの倫子ちゃん↓　一緒に前向いて目指す楽しい仲間🎵と、なお具体的にイメージが掴めてやりたいっ！！　ワクワク✨って進めるんです🎵目的を明確にする。。。そこをいかにリーダーが引き出すか明確になればそこにいくためにいかに前に背中を押してあげられるか？？ここがサービス、コンテンツを提供するほうの手腕が問われます私はこのいまのキックボクシング教室や健康目指す教室やイベントを通じて自分で自分の健康、時間、収入、人間関係をより充実してもらいたいと思っています目標をもつとこんな風に楽しくばか騒ぎしたり‼仲間との学んで自分磨きしたり。。。🎵未来が見えて目指す人生が待っていると‼楽しい、嬉しい、やりがいがあります✨だから、いまの現状から一歩前に踏み出してみませんか⁉背中を押してくれる応援してくれる支えあう磨きあうそんな仲間との出会いがどこかでまっています。私はダイエット、キックボクシングを通じて楽しく人生が変わってきています🎵お知らせ📢Dr.タノッチサポート　ダイエットチャレンジ50日　　　　2月24日（土）　　　より開始します！！私もこのダイエットをしてこんな感じに変化しました！！→2月23日まで50日間ダイエットチャレンジャー受付中です✨✨✨参加希望の方このダイエットに興味ある！という方には無料のカウンセリング相談を受付けてます✨↓無料ダイエット相談申し込みまたはこちらのLINE@にお名前、カウンセリング希望と、ご登録くださいね！歯っぴーダイエットLINE@お口と健康美について発信していきます。お友達登録よろしくお願いします
18Feb
- 体の声を聴けていますか？
  今日は、京橋で焼き肉を食べながら主人と、現在運営しているキックボクシングスタジオ『K-style』の今後に方針について語りあってました通って頂いているお客さんへの対応や改善どうすればもっとお客さんが喜んでくれるか、成果を出せるか？？やはり、通ってくれるお客さんのニーズをしっかり聞くことから‼というところに向き合いお一人お一人大事に、そして楽しんでもらおうということになりました仕事でも運動でも、成果をだすためにはやる目的をしっかりと把握しておくことが必要です。これは、ダイエットにも言えるのです。それはそうと今日で、ダイエットチャレンジ50日の4日目となりました✨参加者さん達は、皆さんしっかりと前向きにとりくんでいますそこで皆さん取り組むべき項目に目を向けてくれるのですがそうなると、タスクを達成することばかりに意識して体の意識が抜けてしまいがちです。方法は自信があるので💪✨‼与えられたタスクをこなしながら自分の体の声をききながら体調のよいペースをみていくといいです。そうすると。。サプリメント要らず美容器具要らずの自分だけの一生もののダイエットレシピと体調管理が身に付きます✨というか、はだ艶よく、元気で生き生きとしたエネルギッシュな健康美を保てるんです🎵　体の声をきく健康美ダイエットチャレンジ　　　　（美脚セルフケア付き）　　　貴女も一緒にやってみませんか？？　　Dr.タノッチサポート　ダイエットチャレンジ50日2月24日より開始します！！私もこんな感じに変化しました！！→2月23日まで50日間ダイエットチャレンジャー受付中‼✨✨✨参加希望の方このダイエットに興味ある！という方には無料のカウンセリング相談を受付けてます✨↓無料ダイエット相談申し込みまたはこちらのLINE@にお名前、カウンセリング希望と、ご登録くださいね！歯っぴーダイエットLINE@お口と健康美について発信していきます。お友達登録よろしくお願いします
09Feb
- 人と関わる仕事で必要なこと
  こんにちは！私は、半年前に完璧にメタボ化してまして、約3ヶ月で10キロのダイエットに成功し、いま、以前よりもとっても元気で、人間関係や仕事も楽しく、有意義に過ごせることができるようになりましたこの健康美になるダイエットの内容を、医師、歯科医師はじめ、医療従事者、同業者の皆さんに伝えたいと思います。自分の身体にもっと興味を持ち、健康的な体と習慣に変えていく経験は、学んだ知識とは違って『経験を伝える』という、今までにない、家族や友人や患者さんとの関わり方をしています。そういう活動を通じて、自分の経験を伝えることで、人と人との距離が近くなったりダイエット中の気持ちや今まで自分の体を酷使してきた経緯そこからの変化や葛藤が、全ての伝える人への役に立っています他愛もない話で、分かち合えたり、心を動かしたり。反対に、私は今まで人に何を伝えて来たんだろう。本や、学校や、資格を取るためにインプットして来た内容を、医学的な根拠だからと体現することなく人に話す。何を根拠にそんな情報を正しい知識だと言えるのか？『研究結果に基づいた根拠でお話ししますと』みたいな曖昧な内容しか、自分が経験したことのないものは、人に話して来なかった気がしてなりません。全ての根拠を、経験や体験をして伝える。なんてことは出来ないかも知れないけど。今回ダイエットにチャレンジし、その期間中に起こったことの体験は、歯科医師として、人と関わり続ける仕事をするからには、なくてはならないこととなりました。『ダイエット=痩せる』だけをするのではなく、毎日の仕事や生活中に、体の中から、綺麗にしていく自分の心と身体の大事さに気づいていくそんなダイエットのタスクを加えながらどんどん身体や習慣が変わる経験をして、不健康で悩んでいる人に、健康になる楽しさや喜びを伝えることをしたいなと思います。そんな経験をを乗り越えた共に楽しめる仲間の輪を広げたいと思います。自分の健康について見直すきっかけにしたい！自分の体を変えていく活動にチャレンジしたいという方は2月12日スタートのダイエットチャレンジ50日間にどうぞご参加ください‼詳細はこちらブログから↓また、個別に無料の相談もさせていただきますのでぜひ気軽にお申し込みください！💻無料個別相談　お申し込みフォーム無料ダイエットカウンセリング⭐ダイエットチャレンジ50日　内容ダイエットチャレンジ50日詳細
08Feb
- リバウンドが心配な人へ
  先日の個人カウンセリングにて💻ある方がこんな質問をされました。以前、ダイエットをしたことあるんですがリバウンドしてしまいました。こんな自分でも大丈夫でしょうか？？こんな経験されたかたは、多いと思います。かつて、わたしもそうでした。リバウンドの原因は「お腹一杯食べられない」「友達と外食を楽しめない」「甘いものを食べたらしかられる」といった“縛り”がストレスとなり、ある時ストレスが爆発して思いっきり飲み食いしてしまうという流れを繰り返してしまうのですリバウンドしないためにはこうしてみてください。【行動面】食べたいものは食べて良いですし、お酒も飲んで良いですよ。でも、腹八分目が体には優しいです。お酒も、後一杯！！を止めてみる【メンタル面】無理をしない我慢しすぎないでも、ここぞ🎵というところでは、甘えないこと💪✨ルールを少しだけ余裕もっておく自分で調整できるくらいにしておく言われたからやらねばならぬにしないそれくらいがいいですもし、ねばならぬにしてしまうと「ルールをやぶった自分は出来ない」という敗北感と罪悪感を感じてしまうためやる気が下がってしまい継続しなくなります。　非常に甘めの設定ですが、大事なことは“続けること”です！！「ダイエットに失敗した」「リバウンドした」と言うのは、途中で止めた人がいうことなのです。成功するまでやり続ければダイエットなんてそんなに難しいことではないのです前回のダイエットされた方の例このかたもかつてリバウンドしていたそうですがいまは、更にきれいになりダイエットコーチとして活躍されてます。先ずは自分で一年ほどは続けられるルールを作ってみてくださいねでも、ひとりでそんなルールを作るのは難しい。。。と感じるかたもいると思うので　　まずは、50日間　『痩せ体質になる習慣をつくる』という練習を、誰かと一緒にしてみるのがいいと思います。私は半年前。。。師匠の美脚セラピストのもりもり（左の女性）と志の高い仲間たちと一緒にやりました‼変わったでしょ？？ガチガチルールでやってないですからいまでもリバウンドしてませんよゆえに。。。この法則でやれば　リバウンドは、怖くない🎵今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございましたこのダイエットに関して内容や一緒にチャレンジしてみたい！！という女性に‼2月12日よりスタート‼いよいよ来週になりました！歯科Dr.タノッチ５０日間完全サポート元気若返りダイエット（残席2）となりました！！今週末でエントリーを締めきります‼　エントリーされてる方たちとっても意識の高いメンバーさん達ですよー✨サポート詳細はこちら‼詳細についてや、ダイエットや、同業者としてのお悩み相談など。現在、個別相談会を、おこなっています。無料ダイエット個別相談　可能日時↓2月9日21時～（⭕）22時～（⭕）2月10日21時～（❌）22時～（⭕）こちらのLINE@に登録して頂き、お名前、カウンセリング希望日時をかいてください↓↓↓歯っぴーダイエットLINE@お口と健康美について発信していきます。お友達登録よろしくお願いします
07Feb
- 妄想力が成功のカギ✨
  先日のダイエット個別相談にて💻『成果のでる秘訣を教えてください』と言われました。そこで私は、『妄想力を働かせること』と、お伝えしました。想像力じゃなく、妄想力です。猫の妄想力はすごいよー🎵自分は人間だと思ってるからねー✨私は実は、人生いろんな事を乗り越えてくる際にこの妄想力をつかってたなぁと振り返りました。子供の頃、本気で魔法使いになれるとおもってたしアニメの主人公になりきってたこともあるしアニメのヒーローにも恋してたしこの妄想力で、大学受験のときにフル活用✏⤴生物の先生に恋をして～❤好かれたいあまりに生物だけ偏差値20位上がったし、笑（受験なのに、恋しちゃってるの！？と突っ込みはご遠慮ください。爆）でも、大学に入ったらあれ？何であの先生が好きやったんやろう。。。(；・ω・)ｪェ～⤵みたいな、そのときだけかーい‼💦と、踏ん張りときにはこの妄想力を使いこなしてました。だから、ダイエットにもこの妄想力をフル活用してました。ダイエット期間中、いや始まる前から無意識で　　　　『だって、痩せるし🎵』と思い込んでました。そしたら、スルスル結果が出始めたんです。かつてのダイエット仲間でありYOGAリッチコミュニティ講座の友達との妄想力の練習中パソコン練習であ！わかった👍‼の妄想中ですと思ったら、ほんまに分かってくるんです。そういえば、私のダイエットの師匠のもりもりも、妄想力が半端じゃなかった、笑↓脳は、思い込むとそうなるように、体を調整していきます。だから、間違っても。。。『私、痩せないかも、無理かも‼』と思ったら、、結果でませんハイこのメカニズムはまた、後日に。。だから、もちろん　『もちろん、私痩せるし✨』をもとにキレイになって彼氏作るし！仕事でお客様に誉められるし！この方法教えてって人気なるし！仕事うまくいくし！！って、つぎつぎと妄想してください✨これ、やるのとやらないのとでは結果違います✨✨前回もダイエットサポートメンバーさんも妄想力働かせてた方の方が結果がでてました。え？『妄想力のやり方がわからない？？』それは、タノッチのダイエット講座で教えるのでやり方は聞いてみてねー‼今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございましたこのダイエットに関して内容や一緒にチャレンジしてみたい！！という女性に‼2月12日よりスタート‼いよいよ来週になりました！歯科Dr.タノッチ５０日間完全サポート元気若返りダイエット（残席2）詳細はこちら詳細についてや、ダイエットや、同業者としてのお悩み相談など。現在、個別相談会を、おこなっています。こちらのLINE@に登録して頂き、お名前、カウンセリング希望日時をかいてください↓↓↓歯っぴーダイエットLINE@お口と健康美について発信していきます。お友達登録よろしくお願いします
06Feb
- 一生もののスキル
  先日の個別相談でサプリメント飲んでるけど痩せないファスティングしたけど痩せない野菜沢山食べてるけど痩せないというご相談を受けました💻実はわたしも、以前にサプリメントやファスティングに挑戦したけど、結果がでない人でした。しかも、大量のサプリメントを定期的に買いお金も吹っ飛んでいきましたサプリメントやファスティングを否定するわけではありませんが結局、またそれに頼らないと結果がでない事なのか？健康に痩せるってそれでいいのかなー？？と思ってましたダイエットとするのにいちいち定期的にお金がかかるまた、何が入ってるかわからないものを体に入れていく。。。　　　　これ、何年続くの？？ほんとそれで健康になれるのか？はたして、痩せられるのか？？と、疑問に感じてました。できたら、自分の生活の中で　　　自分で工夫できて　　　　楽しめて🎵からだがキレイになって✨　　お金かからない方法👛そんなダイエット方法はないかなぁーと、思っていました。そして、いまはこんな結果ですインフルエンザ知らず、風邪しらず‼めっちゃ元気で、体もかるいかるい✨✨何をしたかって？？それは、ずばり！！　　自分で工夫できて　　　　楽しめて🎵からだがキレイになって✨　　お金かからない方法👛です、はい🎵まあ、これを学ぶときだけ費用はかかりますけどね。半年でこれくらいは変わるとエステいくよりも、美容外科に通うよりも断然、時間もお金もかかりませんよねだから、ほんものの時間の価値お金の価値がわかる人ほど、この方法は合うと思います。まあ。いわゆる身に付れば健康で、スリムでいられる　　『一生もののスキル』です🎵とくに、私と同じような女医さん、歯医者さん医療従事者女子達に、この方法や考え方を広めたいです。なぜなら、患者さんに対して自分の姿、あり方をお手本にしてほしいからです。そして、女医さん看護師さん医療系女子華やかに見えても実はストレス溜まるんです。こ自分のケアも二の次になりがち。。。でも、ずっとこの先、元気でイキイキと患者さんのケアをしてもらいたいです。✨そして、白衣を脱いでも脱がなくても‼素敵女子ライフを楽しみましょう🎵いつか、チェンジした姿でオシャレして美味しいもの食べて感動する事シェアする場でお会いできればなぁ～っと思います☺✨今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございましたこのダイエットに関して内容や一緒にチャレンジしてみたい！！という女性に‼2月12日よりスタート‼いよいよ来週になりました！歯科Dr.タノッチ５０日間完全サポート元気若返りダイエット（残席2）詳細はこちら詳細についてや、ダイエットや、同業者としてのお悩み相談など。現在、個別相談会を、おこなっています。こちらのLINE@に登録して頂き、お名前、カウンセリング希望日時をかいてください↓↓↓歯っぴーダイエットLINE@お口と健康美について発信していきます。お友達登録よろしくお願いします
05Feb
- ダイエットのお手本はサバンナのライオン
  昨日は大阪・梅田にて『京都女磨き会』賢こ女子を目指す！ティースイーツ付きセミナーの講師として、ダイエットについてお話しました🎤✨あれ？なんか、和田アキ子みたいやな。笑それはそうと‼まず、会場の皆さんにダイエットに興味持ってる人はいますかー？ときくと、ほぼ、全員挙手✋⤴⤴ｼｭﾊﾟｯ　　　大半の人が悩んでたのね。。そして、このセミナーの中で太らないコツ、考え方などをお伝えしました。では、その中の一部を紹介しますね☺食べ方のコツのひとつには　『お腹が空いてから食べる』というのがあります。我々は、いつもの生活のなかで7時頃朝ごはん12時頃ランチ19時頃ごはん。。。など、自然と疑問なく食事時間を決めたり、決められたりおやつの時間は、15時🕒とか、お腹が空いてなくても食べ物を口にしていませんか？？でも、実はそれが、『太るもと🐽』だったりするわけです。ここで、何で？？と会場から？？が溢れるそこで、自然の法則を見てみるのです。たとえば、サバンナのライオンちゃんライオンはお腹が空いたときしか狩りをしません7時だから、あ！狩りをしよう！！とかする、ライオンはいません。自然に本能で食べたいときにだけ必要な分をたべるだから、デブッチョのライオンはいません。でもこの人間界では、お腹がそれほど空いてなくても時間になれば、ガッツリ決まりのようにたべる習慣になってしまってるのです。　　　　本能に従えば、太らないのです。煩悩に従うから無駄なエネルギーを取るのですなので、サバンナのライオンをお手本にしてお腹がすいたときに食事する🍴ようにしてみてください。たべるタイミングはとっても大事です‼そして、ダイエット成功したときは可愛いライオンちゃんになりましょうね。セミナー後の感想をたくさん頂き、感激でした‼今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございましたこのダイエットに関して内容や一緒にチャレンジしてみたい！！という女性に‼2月12日よりスタート‼歯科Dr.タノッチ５０日間完全サポート元気若返りダイエット（残席2名）詳細はこちら詳細についてや、ダイエットや、同業者としてのお悩み相談など。現在、個別相談会を、おこなっています。こちらのLINE@に登録して頂き、お名前、カウンセリング希望日時をかいてください↓↓↓歯っぴーダイエットLINE@お口と健康美について発信していきます。お友達登録よろしくお願いします
04Feb
- すごいメンバーになってきました‼
  本日は、2月12日からサポートが始まる『ダイエット50日間チャレンジ』の説明会でした本日は、お二人のチャレンジャーさんが参加表明をされました。でも、ご参加くださるメンバーさん。。。　　す、凄いメンバーに　　なってきました‼参加されるメンバーさんの一部を、ご紹介しますと。。。歯科医師弁護士司法書士薬剤師看護師社長さんなど、只今、お仕事もバリバリされてるガッツのある女性達です‼おひとりおひとりじっくりお話もさせてもらってこのダイエットでそれぞれの結果をだす為の目的に皆さん、熱い想いを持ってらっしゃいました✨この、ダイエット期間中にお仕事や環境を越えてお互いの人間的な関わりや磨きあいの輪を繋いでもらえたらと思っていますこんな志し高いメンバーさんたちと健康美をめざしてダイエットチャレンジできるなんて‼　　感無量です！！✨このダイエットで、イキイキと健康になり楽しくお仕事やプライベートでもご活躍できるように‼そして、女性としても魅力的なうるつや✨スッキリ美人になっていただきたく思います。今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございましたこのダイエットに関して内容や一緒にチャレンジしてみたい！！という女性に‼2月12日よりスタート‼歯科Dr.タノッチ５０日間完全サポート元気若返りダイエット詳細はこちら詳細についてや、ダイエットや、同業者としてのお悩み相談など。現在、個別相談会を、おこなっています。こちらのLINE@に登録して頂き、お名前、カウンセリング希望日時をかいてください↓↓↓歯っぴーダイエットLINE@お口と健康美について発信していきます。お友達登録よろしくお願いします
02Feb
- 自分にあった方法を見つけるには
  世の中には色々なダイエット方法がありますね。わたしも、いろんなダイエット方法をいままで試してきました。ですが、全く成果が出なかったんですでも唯一、このダイエット方法だけがダントツの成果がでました。そして、このダイエット方法とであってからあれから約半年が経ちましたが未だに、リバウンドはしてませんそれどころか、人に会うたびまた痩せた？また痩せた？また。。。と、どんどん痩せの名人の様に声をかけられるようになりました。爆と、調子にのってミニスカートを履いてみる私🎵こんな短いの履いたの、人生初かも〰‼と、それはそうと、ダイエット方法は、かならずしも成功パターンはひとつではないと思います。ライフスタイルもちがうし体質もちがうし基礎代謝もちがうし歩く姿勢やストレス状況もちがうしうまくいく方法には十人十色の法則があるんです。ですが、まずとりかかるのはこの健康美ダイエットがベースでいいと思います。そして、成果が出始めたら手応えを感じ始めたら自分なりの方法や工夫を取り入れて永続しやすいようなやり方を産み出せばいいんです。さらに、加速する方法も探したり工夫したりできると思います。わたしはまず、このダイエット方法を師匠から教えてもらってから約一ヶ月過ぎるころから手応えを感じ始めて更に、私なりの加速する法則を取り入れていきました。それがこのハッピーダイエットですずぼらで、めんどくさがりで、飽き性のこの私が継続出来てるから取り組みやすくなっているとおもいます。わたしも、普段は仕事も忙しいから、お料理にも凝ったものはできないし出来れば家事も時間かけずに手間ひまを、少な目にしたい‼そんなめんどくさがりさんでも可能なように、アレンジしました✨さらに、定期的に購入するようなサプリメント健康食品美容器具なども要らないです。マスターしたら一生ものです(((*≧艸≦)✨‼そして、自分の力で自分の人生における健康をコントロールできる力をどうか、養ってください✨✨それが、ハッピーダイエットコーチタノッチのホントに皆さんに伝えたいことです。今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございましたこのダイエットに関して内容や一緒にチャレンジしてみたい！！という女性に‼2月12日にスタート決定‼歯科Dr.タノッチ５０日間完全サポート元気若返りダイエット詳細はこちら詳細についてや、ダイエットや、同業者としてのお悩み相談など。現在、個別相談会を、おこなっています。こちらのLINE@に登録して頂き、お名前、個別カウンセリング、説明会ご希望日時をご連絡ください↓↓↓歯っぴーダイエットLINE@お口と健康美について発信していきます。お友達登録よろしくお願いします
31Jan
- 自己肯定感を高める方法
  こんにちは！さて、最近うけた個別相談では💻自己肯定感を高めるにはどうしたらいいですか？？と聞かれたことがあります。ずばり‼私の答えをいうと　　『結果を出すこと』　　　(*´･ω･｀)bデス　それ以外の方法はないっやる気を一時的にだす為の心理的な方法は幾つかあります。でも、それは一時的なモチベーションを保つためのものです。あなたの目標は短期的なものですか？それとも、ずっと一生かけて維持できるものですか？脳は嘘はつけないんですよね。よっぽど世界的に腕のたつコーチとかだったら、脳科学で、一時的には、自己肯定感を引き出せるかもしれません。でも、そこで行動し、結果をださないと。。。本物の自己肯定感にならないんです。では、なぜか？？結果をだすと、自信に繋がるからです‼自信は、経験からしか得られないのです衝撃の若い頃。。。自己肯定感なんか無かったあのころ（主人にも未だ見せたことないこの写真‼爆）仕事でしか自己肯定感が見いだせ無かった女性として楽しめて無かったなぁでもね、これからどんどんオシャレもして自分らしく人生楽しむよ〰‼さて話が変わってよくいろんな巷のセミナーで～自己肯定感の高めかた～など、あるとおもいますが、そのときは自己肯定感が高まったかのように脳が記憶するかもしれません。が！！！自分の価値観は元々変わらないので心のソコでは。。。ソレほんまかぁーー(・_・?)？？と思ってる訳です。いざ、コンテンツを売る、能力を仕事にするなどのときに、自分は出来てないのに成功や失敗談など、対処法などイメージ次々と沸いて、お話できます？？人は、生きた情報、体験談のなかにこそ耳を傾けてくれるのです。なので、とくにわたしは医療人として健康と美を提供するものとして身体を変えることを選択しました。だって、自分ができてないのにこれいいよ！って、言えませんもん、わたしはねだから、いま自己肯定感があるかというと　『ある』✨そして、不思議と既成のマニュアルにこだわらなくなります。結果をだしていけば十人十色の自分のマニュアルができてきます。だから、誰かの提案したマニュアル通りの人生はつまらない‼✨✨ダイエットもマニュアル通りではなくまず、コツがしっかりつかめたら自分のルールへ工夫していけばいいんです🎵ゆくゆくは。。。一緒に、人生をもっと‼自分らしくクリエイトしていくそんなコミュニティをつくりたいです。今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございましたこのダイエットに関して内容や一緒にチャレンジしてみたい！！という女性に‼2月12日にスタート決定‼歯科Dr.タノッチ５０日間完全サポート元気若返りダイエット詳細はこちら詳細についてや、ダイエットや、同業者としてのお悩み相談など。現在、個別相談会を、おこなっています。こちらのLINE@に登録して頂き、お名前、個別カウンセリング、説明会ご希望日時をご連絡ください↓↓↓歯っぴーダイエットLINE@お口と健康美について発信していきます。お友達登録よろしくお願いします
30Jan
- 運動が苦手なんですがダイエットできますか？
  こんにちは！さて、2月12日～開始の50日ダイエットチャレンジのオンライン相談会が始まりました‼早速色々な質問いただきました。今日はその幾つかのＱ＆Aをご紹介します。質問）運動が苦手ですがこのダイエットでは運動するんですか？？回答）このダイエットでは、基本筋トレや激しい運動は必要ありません。この方法は、食事、健康習慣、セルフケアを習慣にしていき、無理なく健康的に、身体を維持できる体質にしていきます。質問）甘いものが大好きなんですがダイエット中なのに、やめられるか心配です。答え）甘いものや嗜好品などは、全く止めてしまうことは逆にオススメしてません。むしろ、止めてしまうストレスの方が大きすぎると、ダイエット終了後からのリバウンドの原因となります。　適切な対処のしかたを学んでご自分で調整する力をつけていきます。このダイエット方法は50日間でガッツリ脂肪のみ落とす‼というよりも、自然とからだが無理なく余計なものを排出でき、必要なものは吸収しやすく本来の機能を活性化するといった、体質を変えるものなので急激なダイエットにありがちなストレス性の暴飲暴食によるリバウンドはだ艶ハリがなくなった！やつれた感。。。などはありませんむしろ、体に必要な栄養素をたっぷりとるので肌艶もよくなり顔色も明るくなり元気な人もさらにイキイキと元気になってすっきり引き締まった体になるように促していきます。また、食べないダイエットでは無いのでいままでカロリー制限で辛いということはないのです。いままでのダイエット=辛い概念は不要です☺✨なので、わたしもいまだにリバウンドなしというか、益々回りの人にキレイになってきたねぇ〰🎵と言われています！今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございましたこのダイエットに関して内容や一緒にチャレンジしてみたい！！という女性に‼2月12日にスタート決定‼歯科Dr.タノッチ５０日間完全サポート元気若返りダイエット詳細はこちら詳細についてや、ダイエットや、同業者としてのお悩み相談など。現在、個別相談会を、おこなっています。こちらのLINE@に登録して頂き、お名前、個別カウンセリング、説明会ご希望日時をご連絡ください↓↓↓歯っぴーダイエットLINE@お口と健康美について発信していきます。お友達登録よろしくお願いします