ダイエットをいままでやって来たけど
逆にリバウンドしちゃって。。。
パーソナルトレーナーつけて
食事制限までしたけど
フォローの期間終わったら
逆にどか食いしてしまって
もとに戻りました。
など、ダイエットを頑張っていたのに
ふとしたときに
暴飲暴食してしまい、
元に戻る、なんてひとが
本当におおいです。
暴飲暴食になるのはなぜだか、
分かりますか？？
それは、ズバリ‼
体に必要な栄養が
足りてないのです‼
いわゆる、飢餓状態になっているのです。
食事制限をすれば
たしかに一時的に痩せます
ですが、体が本当に欲しい栄養素が
たりてないと、
脳は、危機を感じて
てっとり早くエネルギーに変えられる
糖質などの食べモノに
手を出しやすくなります。
なので、しっかりと栄養をみたしておけば
不必要に食欲が増さないのです。
しっかり栄養を満たす=太る
ではありません。
しっかり栄養を満たすから
痩せるのです。
そして、ますます健康になり
燃えやすく、太りにくい体質になります。
そして、嬉しいことに
つねにお腹いっぱいです。
なので、
暴飲暴食にもならずに
３ヶ月でマイナス10キロという
成果を出しました。
正しく体が健康になる方法は
長く続けられますし
そして、無理がありません
そんな夢のような理想のダイエットと
めぐりあって、幸せです。
たのっちのダイエット成功秘話
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