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【朝】
ヨーグルト＋ハチミツ＋プルーン
【ブランチ】
スパムエッグサンド
チョコパン少し
揚げパン少し
コーヒー
＠パン屋
*モーニングのパンは心の栄養*
【昼】
お味噌汁少し
お昼味見(唐揚げ、野菜揚げ少し)
みかん半分
*お腹いっぱい…*
【おやつ】
チョコパン残り
揚げパン残り
カフェインレスコーヒー
*甘い物は別腹らしい…*
【夕】
玄米茶
おせんべい1枚
焼き菓子3種類(けっこう大きめ)
*もらい物…食べてもた…(_ _)ごめんなさい*
*甘い物食べ過ぎ…( ´ ｕ ` )…*
【夜】
料理味見
*お腹空かず…当たり前…*
【夜】
たんぽぽコーヒー
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最近、主人のご飯を手抜きしている感･･･( ´'ω'` )
適当に自分流に味付けをしてると、味が薄かったり、甘かったり、完成度が低い気がしている今日この頃。
私「最近、ご飯美味しくない･･･？どう？」
主人「少し、全体的な質は落ちてるかな…(^_^;)」
私(心の声)「やっぱり…orz」
まだまだ、初心者マークの主婦なのでやっぱりちゃんとレシピを探して、ちゃんと準備して料理しないと質が下がるみたいです(´・ω・｀)ショボン。
料理上手な奥さん、お母さんになりたいから頑張ろ～(´ｰ｀)
琴奨菊の奥さん、旦那様をきちんとサポートして、
結果、旦那さんがちゃんと活躍できて
素晴らしいな～
料理で栄養管理をしたり、アロマでリラックスさせたり
どうすれば癒せるかを考えて行動していた、というようなことを語ってましたね
私は仕事復帰して、自分も現役で輝いていたいけど、
主人のサポートもしたいし、愛情持って子育てもしたい。
アスリートの奥さんたちは“アスリートフードマイスター”の資格を皆さん取得しますね～
私も自分の為にも、家族の為にも、栄養についてきちんと勉強したいな。
献立、考えるだけでも1時間くらいかかっちゃうのよね(￣▽￣;)
しょうがないのかな･･･。。
少しずつ良い奥さんになって、少しずつ良いお母さんになって行くのかな。
日々の積み重ねですよね。
昨日テレビの深イイ話で
「子育てしているんじゃなくて、親育てされてるんですよ」
と中村橋之助さんが言ってました☆
なるほど～
出産日が近づくと子育てに不安も出てきますが
頑張りつつ少し楽に考えて行きたいものです☆
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主人に作った食事
【朝】
ヨーグルト＋バナナ＋プルーン＋ハチミツ
*午後から仕事なので軽く*
【昼】
ご飯
唐揚げ
野菜揚げ(ポテト、ピーマン、ゴボウ)
サラダ(水菜、大根、トマト)
ひじき煮物
お味噌汁(キャベツ、ネギ、しめじ、練り物、豆腐、しょうが)
*味噌汁、微妙だったかも*
【夜】
鶏団子鍋(鶏ひき肉、ネギ、しょうが、白菜、春菊、大根、にんじん、春雨、しめじ)
サラダ(焼きレンコン、塩さば、春菊)
みかん1個
*夜が遅い日はご飯なしの鍋*
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【今日作った常備菜】
・さつまいも煮物
・ごぼうサラダ
・レンコン塩きんぴら
*あたし頑張った！*