今回は肌温度改善のための対策その２
徹底的に温めるをご紹介します♪
徹底的に温める
お風呂で温める以外にも体を徹底的に温めると内臓の働きも良くなり、
消化吸収や血行の改善に繋がります。
忙しいかったり、疲れていたりすると湯船につからずに、
シャワーだけで終わらしてしまいがちですが、
そういった場合でも、バケツにお湯を入れて、
テレビを見ながらでも足欲や手浴をするだけでもかなり変わってきます。
この時に熱めのお湯に足をつけると効果的です。
更にふくらはぎまで温めると、むくみの解消などにも繋がりますのでオススメです♪
そして冷えが気になる方は、
外出中など、首、両手首、両足首、
５つの首を守ることが冷えにくくなる一つのコツです(*^^)v
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