キレイになりたい女性の美容ブログ-Kirei-健康 美容 スキンケア エイジングケア ダイエット

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夏は、汗をよくかきますよねOKルンルン

水分をよくとって夏でもダイエットを成功させましょう上三角

 

 

*水ダイエットは浮腫まない

水は沢山飲むと、よく浮腫むと言われがちですが水は体の約60%を締めています。

なので、代謝機能がちゃんと

整っていれば浮腫みや、飲み過ぎで太るなどの事はないと言われています。

逆に、むくみ予防やダイエットに繋がります。

 

*水効果

 

水を沢山飲むと、新しく綺麗な水が体内を常に循環してくれます。

・デトックス効果

体の毒素や老廃物を排出してくれます。

・ダイエット効果

体のいらないものを排出すると、自然にカrだが痩せると言うダイエット効果に繋がります。

・美肌効果

 

*1日の目安

ダイエット  約4リットル

美容     約3リットル

大体の、1日の目安だと言われています。

水は、常温で飲む事をお勧めします。

 

 

水は、人間の体にとってはとても大切な飲み物ですハート

水を飲まないとデトックス効果が期待できなくなります上差し

 

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