このままではまずい。
なんだか、変わってみたい。
そんな時は、まず日常の生活を見直してみてください。
マイナス要因となっているものがこの世の中にはたくさんあります。
マイナスを取り除くと身体や心は軽くなります。
誰でも出来ると言えば、「食事」ですね。
丁寧に食べればエネルギーを補充してくれる食事。
添加物の多い食べ物や、食事に向き合わずにお腹を満たす行為になっているのであれば、マイナス要因として働いています。
意識を変えることで良い働きになるのが食事です
食べる物に気をおく。
食べる量に気をおく。
食べ方、食べる時間、食べる事全体に向き合う。
食べる前には「いただきます。」と言います。
作った野菜やお米を、料理を作ってくれた人にも、雨や土地にもいただきますを言います。
感謝の気持ちとともに、日々の食事を丁寧に頂いてみてください。
明日のキレイを育てるサロン
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