岐阜の猫背・Ｏ脚改善！パーソナルウォーキングレッスン戸崎晴美です。
リンパマッサージの手技を取得するために、アロマテラピストyokoさんの講座を受講してまいりました。
デトックス効果のあるハーブティーを飲んでからのスタートです。
リラックスした雰囲気の中、わかりやすく説明していただきました。
結構、くるぶし辺りは痛くてゴリゴリしております。よくながしておきました。
足指もしっかりマッサージします。
冷えやむくみ改善にもなりますし、美しく歩くためにも足指ほぐしは大切です。
第二の心臓と言われるふくらはぎもよくほぐします。
ふくらはぎが張っているとポンプがうまく動かず冷えむくみの原因となります。
最後は指先から鼠径部までリンパを流します。
20分ほどのセルフマッサージでしたが
血流やリンパの流れが良くなりました。血色がこんなに違います！
指先も動かしやすくなりました。
yokoさん指導ありがとうございました。
リンパマッサージ後は水分を多めに取って老廃物を出しましょうね。
早速、夜のウォーキングレッスンのお客様にリンパマッサージをレクチャーいたしました。
「仕事終わりの疲れた脚がスッキリしました！」
と喜んでいただけました(o^^o)
今日もありがとうございました。
姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美でした。
『エイジレスビューティー』
キレイマルシェは年齢を重ねるごとにますます自分を愛おしく思える。美しく豊かに生きていきたい女性の応援していきます。
☆猫背、O脚、歩き方、反り腰、運動不足、冷えむくみなどお悩みの方
☆始めてパンプスを履く方、ハイヒールを履くとキレイに歩けないとお悩みの方
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