こんにちは。
岐阜の猫背・O脚改善！姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美です。
体験レッスンでよくある質問です
「どんな靴を持っていったらいいでしょうか？」
「いつもよく履く靴でいいですよ」
とお答えしています。
いつもスニーカを履いている方が、
体験レッスンだけで
いきなりパンプスで美しく歩けるようになるのは
難しいからです。
でも、でも・・・
本当は・・・
「パンプスを履いてキレイに歩いてみたい！！」
というのが本心かもしれませんね。
もし、
いつもはスニーカでも、
パンプスで歩けるようになりたいということが
目標であるならば、
そのようにカリキュラムを組んでいきます。
マンツーマンレッスンですので、
その方の体のクセ、目標などの合わせて
カリキュラムを組むことができますよ。
「パンプスが苦手です」
という方はこの姿勢が苦手です。
真っ直ぐつま先で立つこと。
パンプスで立つ時に使う筋肉がうまく動かないのです。
前のめりにならないように注意しましょう。
まずは裸足でつま先立ち歩きをして、
パンプスを履いているときに使う筋肉を
鍛えていきましょうね。
レッスンで、最初はヒールのない靴から始まって、
パンプスを履くことが出来るようになった方が
たくさんみえます。
レッスンで体のバランスが整ってきたら
３～５㎝のパンプスに挑戦！
５㎝のパンプスがキレイに歩けるようになったら、
ここからはご自分がどのくらいの高さのパンプスを
履きたいのかで歩き方をお伝えしていきます。
現在このパンプスでレッスンをしている生徒様
ヒールが細く高くなるほど、
全身をバランスよく使って歩くことが
大切になってきます。
もしも、
本当はパンプスを履きたいのに、
「足や腰が痛くなるから・・・」
といって諦めている方
姿勢や歩き方を変えたら、
パンプスを履いて美しく歩けるかもしれませんよ～
「こうなりたい！！」という
目標がある方のお手伝いが出来たら
嬉しく思います。
今日もありがとうございました。
姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美でした。
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