こんにちは。
岐阜の猫背・O脚改善！姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美です。
いきなり質問です。
あなたの、
今の姿勢・歩き方はいつから始まってのでしょうか？
今日起きたら、いきなり猫背になっていました～
なんていう方はいないと思います。
今の姿勢・歩き方は、
何十年間の身体のくせなんですよね。
クセっていうと
悪い習慣のようなイメージです。
習慣＝無意識に行っていること
習慣の例としては・・・
・歯磨きを毎日する習慣
・毎回同じ道を通る習慣
・毎朝新聞を読む習慣
・朝起きたらトイレに行く習慣
などなど・・。
キリがありません。
でも、
この習慣・・・
最初から出来ていたことでしょうか？
いえいえ。
同じことを「何百回、何千回、何万回」
繰り返し繰り返ししてきたから、
習慣になったのです。
話を元に戻しますね
「いつも下を向いている」という行為を
何万回繰り返し、習慣になってしまった結果
↓
猫背
（身体のくせ）
「いつもつま先を外側に向けている」という行為を
何万回繰り返し、習慣になってしまった結果
↓
がに股
（身体のくせ）
身体のクセをが分かれば、
習慣が分かります。
習慣が分かれば、
そこを意識して直せばいいのです。
（それが難しいのですが・・）
結論！！
「習慣は意識をすれば治る」
（可能性が高い）
姿勢や歩き方は変えることができます。
たくさん、変化した人を見てきました。
まずは、
身体の癖を知ることから始めましょうね
4月の体験レッスンはこちらです今日もありがとうございました。
姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美でした。
━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─
美脚になりたい方必見！！無料です
「たった14日でパーフェクト美脚になるメールレッスン」
ご登録はこちらをクリック↓
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=177920