こんにちは。
岐阜の猫背・O脚改善!姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美です。
先日、行ったパーフェクト美脚になるワンディーレッスンに、
用事で参加できなかったマンツーマンレッスンのKさま。
本日は、パーフェクト美脚になるレッスンの
マンツーマンレッスンバージョンを行いました。
まずは、美脚の5点付きのチェックから。
~美脚の5点付き~
①親指の付け根
②足首
③ふくらはぎ
④膝
⑤太もも
ポイントは『点』で付くことです。
Kさまは・・・。
ほぼOKですが、太ももが面接触になっているところが惜しい!!
リンパについて少しお勉強してから、
オイルマッサージをしていきます。
ともさんから購入しているマッサージオイルです
リンパの流れを重視していきます。
次に、
股関節回りを柔軟にするストレッチをしていきます。
股関節回りのそけい部には、
リンパ節があります。
姿勢が悪い方、
特に反り腰の方や丸い腰の方などは、
滞っていますよ~
そけい部のリンパ節の流れが滞ると、
下肢全体特に太もも、ヒップ周りが太くなります。
やっぱり、マッサージの途中で、
お手洗いに行きたくなりました。
リンパの流れが良くなると、
循環が良くなるのでお手洗いに行きたくなるんです。
マッサージストレッチ後は、
・足・脚の血色がよくなった
・脚のツヤが良くなった
・膝周りがスッキリした
・脚全体がスッキリほっそりした
・脚が軽くなった
1番びっくりしたのは・・・
たしかさっきまで、なかったですよね??
何回も鏡を見ては
「すごーーい~」
と連呼しているKさまなのでした。
「やっぱり毎日マッサージします!」
と言って帰られましたよ。
今日もありがとうございました
姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美でした。
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