こんにちは。
岐阜の猫背・Ｏ脚改善！姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美です。
ウォーキングスタイリストになってから、
人様の脚や足に目がいってしまいます。（さりげなく見てます）
若い子も、ミセスの方も、マダムの方も、共通して多い足のラインは・・・・。
膝下から外側に重心がかかっています。
特にむかって右側の脚。
ふくらはぎの筋肉が外に張っています。
足首関節は外側に引っ張られています。
一見『かわいい～！！！』と思われがちな脚のラインです。（はやり？？）
でも、筋肉の使い方が間違っています！！
たぶんこの方の日常生活での癖は・・・・
①立っているときに外側(小指側）に体重をかけている。
②立っているときに脚をクロスする癖がある。
③脚をよく組む。
④椅子にすわているときに脚が開いている。
無意識な状態ではほとんどの方が、
外に重心がかかってふくらはぎが離れています。
足の親指と人差し指に力を入れて、
膝の内側とヒップを、意識して内側に寄せましょう。
無意識に楽な姿勢を繰り返すことによって、
ふくらはぎの間が離れていく
「後天的なO脚」になってしまいますよ。
この写真は同じ方です。
ただ、内側に重心があるか、外側に重心があるかの違いです。
筋肉の付き方の癖は意識することで、改善することは可能ですよ。
ウォーキングレッスンでは重心のかけ方などもお伝えしています。
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今日もありがとうございました。
姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美でした。