さあ、初夏だ、オートファジーだ！！
ファスティングすることで
オートファジー（自食作用）を働かせましょう。
（細胞内にある不要な物質を分解する仕組みのことです）
・自分自身をキレイにしたい！
・家の片づけと掃除をしたい！
・心身をすっきり軽くしたい！
・悪い習慣を断ち切りたい！
って方はどうぞ。
今月はちょっと違うやり方をしてみますので、
「何も食べないなんて大丈夫だろうか？」
「断食初めてです」という方にも不安なく進められます。
体内や心をすっきりするだけではなく、「家のお掃除・かたづけ」もやります。
さらに生活改善も！！
【５月募集します】
今月は「1日断食」を2回繰り返します。
■1クール目＝「21日夜～22日昼まで丸一日断食」
酵素飲料を飲みます。「21日の夜、22日のあさ、22日の昼」の3回です。
22日の夜に好きな食べ物を味わいます。これが至福の時です。
■その後２３日から平日の5日間は普通に（各自テーマをもって）暮らして、
■2クール目＝「28日夜~29日昼まで一日断食」
29日の夕食が至福の時です。でもきっと「食べたいもの」が今までと変わると思います。
お掃除は、断食中の週末（金曜、土曜）目標を決めて、します。
1クールと2クールの合間の平日は
・「悪い習慣を１つやめ」
・「良い習慣を１つとりいれ」
・「一箇所だけキープキレイ」をして、くらすことで、心と体とお家を磨く1週間にしましょう！
★お申込み
フェイスブックグループで行いますので、参加希望の方は
プチメカ、フェイスブックメッセンジャーでお申し込みください。
フェイスブックメッセンジャーは「香川裕子」です。アイコンの写真はアメブロのアイコンとほぼ同じで赤いエプロンです。
★酵素飲料などについて詳しくはこちら↓
yu-yu@キレイコンシェルジ…のmy Pick